【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。os.tvboxnow.com/ ~3 W7 {$ l, N" |0 m3 M2 H
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲公仔箱論壇+ U' M0 _/ [0 ]/ F9 ?7 }: y
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲 _ C E0 l& E0 V! |
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。* J( U% J0 O: m- ?. u# ?9 m1 _) F; W
1.枸杞+麥冬tvb now,tvbnow,bttvb6 u. M( `$ A3 _ I& o1 B
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。0 p) y, n: S6 J! e; F: G4 |
麥冬枸杞茶
" f6 ]# G. \. A$ h公仔箱論壇材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。tvb now,tvbnow,bttvb+ @+ f6 U* @" {% {( [) \+ L' n6 x
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。% g. X( D+ `/ X+ u, n$ @- f7 x
2.枸杞+菊花tvb now,tvbnow,bttvb$ A+ ]9 N% Z6 K" @+ P
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
4 I f* ]4 V6 q! H* p Ftvb now,tvbnow,bttvb菊花枸杞茶
. K$ _4 Q; C& e3 T, ?( o( Ttvb now,tvbnow,bttvb材料：杭白菊、枸杞各10克。公仔箱論壇) q$ O1 A5 H3 f! ~' G; K' t% z
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
3 T; G( X8 b! b: Y; oos.tvboxnow.com3.枸杞+熟地黃
$ u9 S. J- `6 [4 |熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
8 {( m C3 V! K" J! Z熟地白酒盅
# h( g: J/ k) v7 O- Gtvb now,tvbnow,bttvb材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
: t v& @% v4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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