石斑翡翠苗卷' H) g, N7 B- u+ C4 v: ?
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9 e1 H# {1 [3 {" o+ y2 _. z, d- Q公仔箱論壇[材料]石斑肉 - 160 克tvb now,tvbnow,bttvb0 ?1 P$ l5 t) R* B5 C! g4 g
翡翠苗 - 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q+ Y7 z3 l' O7 Z6 V; b: y8 d
花生油 - 2 茶匙
' ]' B- v/ N' B k' D+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉 - 1/2 茶匙 os.tvboxnow.com; }, v( |8 z6 U% P1 N4 ]& P# Y
石斑醃料﹕tvb now,tvbnow,bttvb3 |" [9 N' F O$ D9 `% E+ Z: C4 R" s
鹽 - 1/3 茶匙
" p5 ]- f: J% W) d2 ?) d. t公仔箱論壇薑汁 - 少許
; C5 [: [/ K: A0 j! v公仔箱論壇糖 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y. k" `6 S+ x) M0 }: M% H* B; x
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& O8 a5 w( P6 J* H( `1 M, f[調味]鹽 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }% k5 [: u( H
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[做法]1. 用醃料醃石斑。
2 q' V s( [/ k! E. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洗淨翡翠苗，待用。
* ^1 E' H2 a/ Z9 d V" y& n公仔箱論壇3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N0 R7 N3 C* X0 q: P0 I$ H
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
8 Q; C6 _ {+ {5 G: |( ?' o5. 下油，煎石斑至熟。
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石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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