材 料 : 200 克雞肉
! [+ f Y% s( a+ z7 ^% [9 N% ~/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10 隻雞蛋公仔箱論壇8 c! u) L" i' [# j) [
1 個番茄
3 D. O! l0 U! z公仔箱論壇 1/2 個青瓜tvb now,tvbnow,bttvb2 P1 J3 g* I, _# ~% ^
1/2 個洋荵! d; C% V% F! `) ]1 M
1 個奇異果公仔箱論壇/ X) a, L1 Z/ F
牛油及甘筍各少許tvb now,tvbnow,bttvb4 w/ u3 k0 T1 v* n, Y3 K
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調味料 : 1/3 茶匙鹽公仔箱論壇0 J5 k& |5 H1 q8 Y, I6 e/ M e; u9 A
1/4 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb( R* T' F# a( z
胡椒粉少許
) ^6 o3 s5 S! M5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a& p8 P# Y8 F: X% Yos.tvboxnow.com做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。
$ }6 }6 V- w- x; Z, n公仔箱論壇 (2) 將雞肉攪碎，加入調味料。7 a( f9 g$ G( Y9 i9 q: F
(3) 將洋荵及甘筍切碎。
1 c2 z$ _# h5 ]2 K9 O (4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒
# o. p& d' T7 Wos.tvboxnow.com 熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡
" U$ S/ \( s) R, J公仔箱論壇 料。) c' V3 {7 C& H
(5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形# H5 r! k2 z9 [) ^
式煎至半熟。
/ [- l+ S, \9 q (6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。
, y; h& \: i6 Y" H! Sos.tvboxnow.com (7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟tvb now,tvbnow,bttvb, q' F& `# ^+ W
即成。
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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