材 料 : 200 克雞肉; M/ [1 j, Z* f7 z' F$ |- j# Q
10 隻雞蛋
, L( N, q. R9 Y: S6 D* q J4 Ios.tvboxnow.com 1 個番茄
0 Q: W% A, X. h5 B6 d& n! h- P; r" {os.tvboxnow.com 1/2 個青瓜tvb now,tvbnow,bttvb5 A; {! ?' Z& [$ U# R
1/2 個洋荵
7 m2 n. K( r0 _# W' gtvb now,tvbnow,bttvb 1 個奇異果
& D, [ s' g$ Q0 Z2 t公仔箱論壇 牛油及甘筍各少許公仔箱論壇' f* k$ A8 |% _3 q" e. \
?/ J4 j2 B$ K1 M6 b調味料 : 1/3 茶匙鹽公仔箱論壇- W/ U) a" ]) t: l- I1 |! Y7 U
1/4 茶匙糖
9 m/ e" W [ f4 F" Yos.tvboxnow.com 胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `( G* \5 n! ]9 F/ ]
9 m0 M1 o8 L/ p: g做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。
a: X9 m: U( T; L- Ktvb now,tvbnow,bttvb (2) 將雞肉攪碎，加入調味料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T. [& d( p7 z2 o7 ~
(3) 將洋荵及甘筍切碎。公仔箱論壇2 p% t% f! d* O" S( y
(4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒
3 y3 ~3 @- b+ w, q9 O* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡os.tvboxnow.com4 O$ V9 y: ]0 F& N# }8 }
料。
! D: E4 S9 G' V ktvb now,tvbnow,bttvb (5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形
6 [& |4 X, J) A: M) n* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 式煎至半熟。os.tvboxnow.com1 w7 O: Y0 Z, ~! v4 H, n/ r: f6 K
(6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。- U/ ^7 ^. E- `; E
(7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟4 |9 w- U/ ^# A8 I+ b( _4 R: w3 F) J
即成。
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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