材料：% v. p3 B W# f4 }
甜菜根 ⋯⋯ 300g。
j( P' {4 j- x. K# t: m% \紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
* w5 ^2 T$ s4 v" _; Q' r3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
; {/ S/ M, C9 z! z$ Y1 i公仔箱論壇枸杞 ⋯⋯ 5g。tvb now,tvbnow,bttvb+ L* f6 N! J7 ^: W, P4 U% p2 ^
補血＋清毒＋利尿os.tvboxnow.com$ W$ X: N! l* F$ p: }( r/ Q i
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。8 B7 `/ r. i3 A* O# f
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
' J% f" Y* m: P9 f- w9 {( a1 v2 @% S公仔箱論壇Point：: j+ i% d2 r7 [1 I7 t6 Y8 a
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
: {% K) Q: F/ _, I$ ?2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。tvb now,tvbnow,bttvb$ X4 ]; D( O" I j5 @/ y G
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。 |
發表於 2015-11-21 05:21 PM
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