【華人健康網記者林芷揚／台北報導】想要豐胸，一定要有充足的營養，還有良好的氣血循環，才能把養分送到胸部。青春期是豐胸的黃金期，除了可以喝常見的青木瓜燉豬腳，中醫師推薦，油脂含量較低的「當歸烏骨雞」也很好！如果已經過了青春期，就要多多補充蛤蠣、蝦子、山藥等食物，補充養分。
. N9 K7 J5 b4 p; B5 I公仔箱論壇 豐胸只吃青木瓜？中醫說：這個超有效7 \4 a0 m+ r0 G$ H
胸部大小看基因 後天食補能緊實
7 t) G. ?0 @+ n9 h) |tvb now,tvbnow,bttvb胸部發育受到賀爾蒙影響，而賀爾蒙又受到基因影響，胸部大小由母系遺傳決定，先天條件是重要因素。中醫師周宗翰表示，如果想透過食補和中藥補強，通常針對青春期的女孩，效果才會比較好。不過，後天還是可以從飲食和運動，讓胸部緊實、沒有副乳！os.tvboxnow.com5 w B" F* @3 h5 H+ u& t, B0 Q: r* H
營養充足吸收好 胸部才會長得好8 J2 l% ^" P9 v; e
胸部就像一個囤積脂肪的倉庫，想要胸部發育得好，就不能為了瘦身不吃東西；尤其脂肪不夠、長得瘦弱的女生，想要豐胸就會比較困難。另外，腸胃功能也很重要，因為吃進去的營養是要供全身使用的，如果吸收得好又還有剩，才能有多餘的養分送達胸部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N9 b* x. O' a) ]
當歸燉烏骨雞 調理肝腎促進發育
5 S8 n; F2 I4 ~5 I% I i: }: gos.tvboxnow.com針對身材瘦弱、腸胃不好的女孩，周宗翰中醫師建議，可以按照以下食譜，煮一道「當歸燉烏骨雞」，可以補腎調經，健全子宮機能，刺激女性荷爾蒙，促進胸部發育。 公仔箱論壇! k% P$ H3 c1 M) N% J$ k& \
當歸燉烏骨雞
" I% u" ?# \0 ~9 C3 Q. Etvb now,tvbnow,bttvb材料／當歸3錢、烏骨雞1隻、鹽2小匙 公仔箱論壇+ k+ y/ x5 u" z/ D3 ^
作法／ 雞肉剁塊，汆燙撈起，放入當歸，以大火煮開，轉小火燉至雞肉熟爛，加鹽調味即可。
8 Q' a8 ~8 k+ V, L1 `& C9 R$ qtvb now,tvbnow,bttvb功效／補益氣血、暢通乳腺、補血、調理肝腎。
* p" P* N( m8 i; Z% F w1 z4 R5 D. A9 Gos.tvboxnow.com 過了青春期還想豐胸，可以適量攝取蛤蠣、牡蠣等新鮮海產。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k3 w& k& S% s
過了青春期 吃海鮮山藥木耳0 _' }* u& o. [
那已經過了青春期，想豐胸又該怎麼吃？周宗翰中醫師表示，海鮮富含鋅，能提高性荷爾蒙，促進乳泡漲大，建議可以適量補充蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、 蝦子、魚湯等。另外，含有豐富膠質的食物，也能幫助胸部發育，可以適量吃點山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等。
, O3 Z O4 r2 l* q+ y Q7 l7 C山藥調理脾胃 搭配運動雕塑
1 u1 M, S [# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，山藥補腎、固脾胃，而脾胃好的人，胸部發育也較好，所以要先調養脾胃再豐胸，才有效果。另外，如果擔心營養過剩導致身材走樣，則可以靠運動來塑身。運動還能緊實胸部，避免胸部下垂，讓線條更美麗。 |
發表於 2015-11-16 08:40 AM
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