中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！公仔箱論壇' w0 L6 ^* w( F" B" i+ U
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栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
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女性腎不好，會引發哪些健康問題？
* J( A& @2 W( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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以下為幾種常見腎虛的症狀：
- C# ]! `4 M& H( h N7 }; ^公仔箱論壇1. 牙齒鬆動
5 m4 J( h O" {: z6 h3 d r K腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
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d9 L) H. Q, p6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 聽力減退os.tvboxnow.com; J* M1 {8 F+ e; c2 M( i" o' P& [
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
( y: A3 u& y! ~+ J; j. k# G7 ?+ ^: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, \! n3 E8 L. }/ C% U0 I; u
- ?7 r- V) [6 g6 e a腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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3. 頭髮像枯草
% N2 I, y M: y0 M: a. H6 h公仔箱論壇腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
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I& v% k1 U# L. d2 d- ~7 C- kos.tvboxnow.com4. 高血壓
# G; R) x1 j: G" |tvb now,tvbnow,bttvb很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。2 O1 q/ w( p, e; e
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5. 脊椎疼痛
, r$ r+ f2 @, H7 jtvb now,tvbnow,bttvb腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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冬季吃板栗 可補腎強腰：公仔箱論壇 e( S! o, _2 `+ T5 p
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。os.tvboxnow.com' R2 b4 |1 n/ S$ G. h
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- c; _8 |5 ^- P/ Z& a4 b7 Z! Kos.tvboxnow.com腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。5 G! h$ e4 l" d& S5 E8 t) L4 Z {
) P% J) H3 w! Q/ n! G# n* I& ]os.tvboxnow.com以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
" [5 Y- r* J0 m8 J1. 板栗排骨湯# T. U* O w& m8 Y0 H) u: {
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。- L. y$ m1 z0 {' w+ ]
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2. 紅棗蒸板栗os.tvboxnow.com* L& P! s* Q1 `' J# i. A
準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。' U& o. A4 m" t" W. L1 ]
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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