中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
4 }' N! O4 _+ E8 v
$ m( H7 e, a. y$ w* Xos.tvboxnow.com 公仔箱論壇9 A6 r G- ?/ `7 l3 O7 v$ E9 Q V
栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。os.tvboxnow.com; a( j; H* }# L& k: \
公仔箱論壇1 O" I U0 p8 J# E/ |9 n- x" g
女性腎不好，會引發哪些健康問題？tvb now,tvbnow,bttvb; O! k" j O2 i
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
6 E: L# j. `/ v4 C7 q4 B- g
6 h- k& X' J G: K2 H! g以下為幾種常見腎虛的症狀：os.tvboxnow.com& M* b( i7 n9 c/ i: f- x
1. 牙齒鬆動
" M; I$ b$ b4 p, x2 K- r* G6 Rtvb now,tvbnow,bttvb腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。公仔箱論壇 h* A. }1 O' B
- A- K& _8 G: J6 O/ x* W8 z% x. `( q公仔箱論壇2. 聽力減退公仔箱論壇4 g4 [/ a9 l" N4 k
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
. w9 ?; }" s7 I9 H- n4 D
* B& Q o3 {3 `( |7 H8 J- U$ `tvb now,tvbnow,bttvb
( v$ R- \0 a# n; K/ stvb now,tvbnow,bttvb腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！tvb now,tvbnow,bttvb# o1 ~8 R' H+ F
, y+ G$ v" P0 B2 F, U7 ]! f; M
3. 頭髮像枯草
" v" J5 `- S1 J, w( ^) q9 j+ z腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。os.tvboxnow.com7 z/ f& f, d' r2 N
4 Q; T8 N3 E1 g# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 高血壓3 e D9 }$ I, f% n* C
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。
0 ~1 ^% p* |* ~7 U6 M0 h公仔箱論壇+ Z7 t# v8 K' }$ U$ @5 U
5. 脊椎疼痛. R c/ D$ v4 E9 q: g0 F
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
) `$ b4 Y! B: J! u4 }, Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z. K" n$ p, `* S w
& [; @8 N7 E1 V7 J$ ^- H! [公仔箱論壇冬季吃板栗 可補腎強腰：
$ [5 D$ V4 J Vtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。公仔箱論壇( T* {% A: U3 I Y h1 l5 J
os.tvboxnow.com. i. J+ g. D& I$ j
$ X+ T( w3 e+ g, [6 vos.tvboxnow.com腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。/ b. x. D& a4 ^. X- u3 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |8 J' Q1 k3 e8 o
以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：tvb now,tvbnow,bttvb. I2 F" R! R! s
1. 板栗排骨湯
: N" M2 w( d u) }: [ i8 E, mtvb now,tvbnow,bttvb準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。+ @* b6 t' ~* R! t
8 Q7 d9 S4 P, J1 O
2. 紅棗蒸板栗
( E" z; S+ o1 ]5 G% I. t準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
/ C: ^- N3 m. @. s7 S0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-11-4 04:11 PM
| 
