 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
, d" s3 k) r) J4 A& R1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。% q' U) o( s, s Q8 d {. W
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
5 |0 o% ?! B4 s- ]) m) utvb now,tvbnow,bttvb 晚間十一時至一時
/ K" M2 E% ^# l5 n膽經活躍期
, Q) v: _% r) P3 I/ Ros.tvboxnow.com如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U+ ^5 K8 @) w0 M
一時至三時
6 x( L$ N0 G' @# x2 {* d& }+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝經活躍期
9 D0 s+ w$ [: z. `" t5 h0 r充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K; e3 U [1 F G8 l
五時至七時
$ [0 X& y( C, A; g+ Y/ p! U公仔箱論壇大腸經活躍期
0 d- [ n4 o" K3 }+ g& |公仔箱論壇適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
, y& {; j* J- H6 t7 R9 B& B七時至九時
( k* N3 T/ }+ s, O! C2 X# [; m) C胃經活躍期
7 ]# Q* q8 ?+ N+ q) c `& Z& ros.tvboxnow.com是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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