本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 公仔箱論壇4 `6 o4 d! G7 S {/ \ ]6 M' O
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☆吃奇異果好處多多os.tvboxnow.com5 Q6 d' M. P% e f) E& A" _
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，os.tvboxnow.com: u7 Z0 n M% h/ ^0 a" v
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
% F5 ^9 J, b: P( n/ u均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb+ I; ^. x! K8 ^% B* [3 v
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，tvb now,tvbnow,bttvb5 y+ E: n& l( j W# z9 t/ ?
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
; a. _' k( B/ g8 Oos.tvboxnow.com降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J9 C# l1 W4 I, N
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。os.tvboxnow.com' y+ \. E; B; k; S- K, E
$ n1 |! d C7 K6 t9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，# s$ H- M: K7 w
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。) V7 G9 k* n3 I, I
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、tvb now,tvbnow,bttvb: K7 M: M. T2 Q( }: G" O ^, R9 n
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，tvb now,tvbnow,bttvb' o, D' A) O; X+ t4 _: J2 D3 X
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m% J9 O7 a3 H+ @, k, k
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、公仔箱論壇, T+ |% _4 N7 b, ?5 q8 {; d
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，tvb now,tvbnow,bttvb @6 G* P3 r: `/ \& j5 r7 G. m
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，公仔箱論壇" W h0 [, a+ n8 f- s8 F
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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奇異果的功效
3 w, w' g9 d1 v5 z. Ios.tvboxnow.com1.提高免疫力。4 I% V1 o' V/ i' r& ~& z& ]
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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3.增強消化能力。
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。公仔箱論壇( D4 F+ {$ g; b5 q$ y/ o2 f( B
! d' ~9 z ]( n+ T8 V" E6 A: g5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
4 e+ _ ], B9 {+ q9 E公仔箱論壇可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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; y* U& {# g& B' s/ Z! p9 Z5 v6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
3 A5 j$ F7 _' l3 D% Z) W可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
8 U. i4 ^+ B$ T0 h# }4 {0 c/ Ltvb now,tvbnow,bttvb增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。. ~, _) H1 G( R% T m+ N
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
* `! X+ z( Q* U4 ^. N' n9 o, P公仔箱論壇麻風病也有明顯療效。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y* c# s) V: O( M3 v A6 ~
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，os.tvboxnow.com0 D1 S. F- ]" Q7 d
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，; a6 ^( n! B- i) s" {
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。/ ?- @/ g5 H2 O6 P/ u$ G2 I. m
( |( D. J' s- S# g- Y0 `9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d1 U3 } } A
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
- \( n: Q, t9 \3 d6 ]; Q提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，/ o) f- @* p2 a
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
9 g: z7 }, m/ w/ s1 O+ ] Gos.tvboxnow.com鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
$ I, c% D V4 i8 r' T itvb now,tvbnow,bttvb奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
G# j, `3 p( s& u2 k2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M4 m; R) J- d+ c9 i" _+ \; n
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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