. V) M( x( t1 J% l" N7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(4人分量)os.tvboxnow.com% A: E6 ?0 T% o/ M& U# ~) p8 s) E
鮮淮山300克、雞柳200克、甘筍100克、唐芹1棵、蔥1棵、蒜頭2瓣、紹酒2茶匙、水6湯匙1 e k; X7 Z5 D7 Q8 r( s6 S" e9 w
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7 l& Y7 G* B' X! j: d R公仔箱論壇雞柳調味料：
2 k1 c4 A, Z" Q S5 f2 W, _/ z生抽2茶匙、糖3/4茶匙、粟粉1茶匙、胡椒粉少許、麻油少許公仔箱論壇1 z( F8 q$ X3 X* G
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做法:os.tvboxnow.com4 ?) X" k9 R5 A, b1 e
1.鮮淮山洗擦乾淨刨去外皮，切成5厘米條狀，浸在水中待用，用前瀝乾水份。0 S; R% C: ^2 |
, Q2 p1 w* x$ T. @1 S" P. t2.雞柳洗淨抹乾切條，加入調味料拌勻；甘筍、唐芹及蔥洗淨切段；蒜頭剁成蓉。2 L: b+ q( E7 Z: H0 E: u+ z* Z
: N0 u+ Z' `# \) Q" v4 `3.燒熱2湯匙油，放入鮮淮山及甘筍炒片刻，加水4湯匙炒勻?蓋煮2分鐘，加入唐芹，洒鹽調味炒勻後盛起。
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4.燒熱1湯匙油爆香蒜蓉，放入雞柳炒至轉色，灒酒，再加水2湯匙續炒片刻至熟，將其他材料及?段回鑊拌勻上碟。tvb now,tvbnow,bttvb8 E4 c, @3 D9 q- L1 G+ @* M. _2 J
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Tips
+ t/ g$ g+ N- e+ [9 }0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淮山能健脾補腎，益胃除濕，雞肉提供豐富蛋白質。採用多樣化配料，提供多元化的營養素及膳食纖維，是營養均衡的選擇。
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發表於 2015-10-27 05:10 AM
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