（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。 % Z& _: J" r! X8 Z1 |1 M2 w/ x: O! G' {
2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!
. l1 n( p0 q7 K5 D) Q9 n1 . 心理平衡
$ D0 y% {; ?' `, R) l9 z) | 現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。
) t+ I! M) c0 d公仔箱論壇2 . 要有目標
' [9 E/ ^1 a; Z: C 英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。
4 Q8 d' x! o: L- e0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。
# T5 c3 N8 i, D' b 所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。
& n0 Q S4 b. g8 c3 w1 I, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 . 助人為樂
3 T4 m; u# z8 C6 F9 E2 _3 I" e& k 研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。公仔箱論壇) S4 l F9 @- q0 b. n, o6 D
因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。 a1 D6 v4 y4 I/ o: D) L- l
4 . 家庭和睦os.tvboxnow.com P$ y. U* Q9 C( C
美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。
! W) l* p8 @9 S. A! ~公仔箱論壇 他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
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