提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n: g) g$ A; C1 i- F
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
$ P( x8 q- l6 {* v不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！tvb now,tvbnow,bttvb& Z% l" m" N, j
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！4 M3 Q# C& Q. T J
香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
6 h3 g2 ?2 F' L; l, T+ Stvb now,tvbnow,bttvb奇異果
! s/ X" B/ k- R% J$ r& V5 b, ^( `●性味：味甘酸，性寒os.tvboxnow.com0 |6 `: V2 G) p* B
●功效：解熱、止渴、利尿、通便
" P( H6 h; K/ V9 [/ i' e) H●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！tvb now,tvbnow,bttvb0 ^. b5 v2 ^8 @
熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g
& k% Q/ x- C& ztvb now,tvbnow,bttvbVita Plus 加速脂肪分解
, Q! I' p' Y. n i3 L$ }3 ^tvb now,tvbnow,bttvb妳也可以吃鳳梨＋橘子
7 X4 ~7 t: U9 a. Y+ k/ L' Ltvb now,tvbnow,bttvb平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！
T" W0 X- Z- d1 p) E7 wtvb now,tvbnow,bttvb橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！
8 T+ Y3 U: ~. c0 j# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! }" p5 \& A; N3 f: s1 {
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁tvb now,tvbnow,bttvb0 S( ]; j$ D1 C0 ?8 z Z$ l
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。os.tvboxnow.com! v* b0 G4 S: \/ C5 X9 X
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！6 E- l* R+ D6 d C4 g* W; b$ T
蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A- J6 W$ b, u: b+ l
公仔箱論壇4 @( y& h; t7 I# R# h
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Vita Plus 消除脂肪、通暢血液: G+ t) {5 s6 d7 m: W5 a. a" v
妳也可以吃葡萄＋奇異果
4 ?8 h3 z9 ^# K, v# Y2 ^, y2 U5 u葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。os.tvboxnow.com7 `5 r+ ^- t( w# ?# T) J
葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！公仔箱論壇4 q4 M- H; e8 n) R! j H
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Vita Plus 改善便秘1 E# D9 L( P- s! p
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
8 ]- T$ z0 @5 ~: a! qos.tvboxnow.com蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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