提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術8 G# c k0 U2 ]: Z ?; T H
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
. S' `$ R0 f% K2 e" D4 C' E公仔箱論壇不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！
. t( J9 U& w H公仔箱論壇隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！os.tvboxnow.com- F; {7 w4 N: @4 I) l- Z! [6 I
香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！公仔箱論壇; k. L0 I) p# ^% c9 R0 f
奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G; x) K: ~" v- D2 F
●性味：味甘酸，性寒tvb now,tvbnow,bttvb8 n# s& @ P0 o- p. R% Q
●功效：解熱、止渴、利尿、通便1 B/ \+ ]- H! H% R5 \5 M9 A n
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！os.tvboxnow.com6 `' g! i1 x7 y3 ~# M; W% O2 Y0 ~
熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g
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" ?& b# P8 m. I: V6 \6 C6 V# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳也可以吃鳳梨＋橘子tvb now,tvbnow,bttvb0 Z3 j+ N* y9 E9 F* P* [
平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！2 ?7 d6 A2 M: ?
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！os.tvboxnow.com Q! i6 R" N# Y- b, f9 i* A
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4 Z4 [7 ]( q* L+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁
, N4 t7 ?. |- Rtvb now,tvbnow,bttvb檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。
8 Y9 q; g" r5 P. i; kos.tvboxnow.com維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
4 V( o9 d6 }, r$ Wos.tvboxnow.com蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。os.tvboxnow.com+ |2 a P/ j3 N6 J
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+ o4 a+ M6 n/ l. F8 |8 N6 JVita Plus 消除脂肪、通暢血液
" W" T1 h- w7 Tos.tvboxnow.com妳也可以吃葡萄＋奇異果
: P6 e" k; U. Ztvb now,tvbnow,bttvb葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
# ^1 \; ]9 c B! `2 b+ [% o1 ltvb now,tvbnow,bttvb葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！
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Vita Plus 改善便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x; [& B1 }( ^$ d
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `4 F' [( j8 Q4 k. T8 J
蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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