【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
* E1 Z$ j6 Q* G; I& |5 e) i由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。tvb now,tvbnow,bttvb0 `$ C" j8 h. J8 {1 g
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
3 ^- F6 L6 I' p% O7 y! n0 \人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
; K' Z, R+ }2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
0 s" ~' g* j% A) l& mos.tvboxnow.com．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
' ]0 e2 I2 C+ B5 A. Z公仔箱論壇．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C6 H9 m& \6 O, k/ w
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
4 O9 N6 g5 R; v; K5 w" fos.tvboxnow.com．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
% f* o- t2 o' G. y. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。救急！讓你口氣清新的口臭解方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E0 d4 X3 g1 \/ d4 j
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
; G' f D! [- I2 D |5 {& B- y4 y* {1 含冰塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j9 d5 [' `6 K/ }+ u* c& C; H9 ]1 i
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
) _: T3 c6 {3 _* u2 a Xos.tvboxnow.com2 促進唾液分泌 Q: b7 k# Q7 e
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
4 a/ o" t! B9 P3 用鼻子呼吸
: U( F' }( q4 f, u" fos.tvboxnow.com常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。- {$ a/ |4 N$ M0 b
4 選擇能夠清新口氣的飲料
+ i# Y8 h8 q+ M; Z& n公仔箱論壇綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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