材料：
1 {# O7 @8 `; @6 k- l+ A+ Otvb now,tvbnow,bttvb魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）4 x' x8 c" t3 s% d
3 b6 f- O, Z! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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' s( _* E r6 ~& a; I7 @0 ttvb now,tvbnow,bttvb粟粉１／２杯（上粉用）os.tvboxnow.com1 u' a5 e) S m% O# C: \8 q* s1 o
5 h/ ^" C! D& i' v" g! I醃料：
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" k3 G4 z/ p. l5 `鹽１茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 |) h% C/ B% H
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# ^; [+ d3 \# ] K' ?9 A6 P! c5 Z, l糖１／２湯匙
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蛋白１隻（打勻）: Z0 Q; ~. Y% h
# F. z* m8 U" n' Y6 Z) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b C) y) _0 N% q4 h' T
& u2 @4 r7 e* Y" _" g. ^# ctvb now,tvbnow,bttvb甜辣醬４湯匙
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, U7 H: W7 U- I% eos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% |: n/ a2 h" q C( o# q& `
白醋２湯匙
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& p$ X* d# l3 E( @: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @1 P0 a( t' e* w; m6 t
糖１１／２湯匙
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做法：
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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