本帖最後由 willkao 於 2015-9-26 09:39 PM 編輯
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腎作為人體最重要的器官之一，其基本功能是生成尿液，清除體內代謝物及某些廢物、毒物，同時具有吸收功能，可以保留水分及其他有用物質，如：葡萄糖、蛋白質、鈉離子、鉀離子、 胺基酸、碳酸氫鈉等，以調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。os.tvboxnow.com" U1 S5 I& U0 ]3 B& t
 吃黑食物養血補腎 晉升人生「腎」利組
4 x& B' q+ c( K' q黑色固腎，鹹味入腎公仔箱論壇; K6 d3 i3 S3 {' t# r% l1 D! `
黑色食物可以養血補腎，有效改善虛弱體質，同時還能提高人體的自癒能力。其富含的黑色素類物質可清除體內自由基，能促進血液循環、延緩衰老，對女性有很好的保健作用。
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紫米黑豆蓮子粥具有補血養腎、養心安神的功效。
% j5 }: g) I5 \" \9 w! g公仔箱論壇具體作法如下：將40克糙米，20克紫米、黑豆、紅豆，30克燕麥均洗淨，泡發；20克蓮子洗淨，泡發後，挑去蓮心；鍋置火上，加入適量清水，放入糙米、黑豆、紫米、紅豆、蓮子、燕麥，開大火煮沸；最後轉小火煮至各食材均熟，粥呈濃稠狀時，調入5克白糖，攪拌均勻即可食用。
5 L7 N+ @2 I" B' D4 C. n# ?& w J本文出自人類智庫《女性保健飲食秘方》 |
發表於 2015-9-26 09:37 PM
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