9 D9 {+ {4 ]3 Z3 G/ e公仔箱論壇港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！
3 Y# S8 {% p* o" ios.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! ]9 e! Q" V1 Y- n3 r5 T8 x4 X1 B1 z
1. 變胖+ F8 r6 {$ U* x3 u# E" g
為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！
, I8 Q7 k9 L9 ~2 T8 K1 `os.tvboxnow.com8 T5 u/ i$ q/ A
2. 加速衰老
2 K( J! L' d# P7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。, n, I8 n& Z9 `2 L4 ?3 Z0 B
tvb now,tvbnow,bttvb) q ?. c6 ~* ^3 Z$ [4 W
▼不吃早餐有機會令人加速衰老。
% c" s* Z( M# c/ A( ]9 E+ e3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com1 z0 t5 q* j$ {6 ~9 O1 I, r
7 p! P3 N# K, W% e& R& J
3. 便秘- b: E3 [1 Z; K P7 n
不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。
8 u" ~) q. X% w4 u7 q, f9 f Los.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb P5 y: C) R7 z; O( W$ ~, J
4. 容易患上腸胃疾病os.tvboxnow.com3 J2 A) O! x+ B% @$ O p9 S
在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。
5 g" u" B( c/ ] G8 ltvb now,tvbnow,bttvb
6 n/ d6 z g7 n7 ` i% Y2 m; S公仔箱論壇5. 影響工作效率
/ I2 V3 v4 D' J. s5 E+ Q% f5 g公仔箱論壇大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
- d1 {' @& s3 D. k0 t公仔箱論壇 |
發表於 2015-9-18 01:15 PM
| 
