科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。tvb now,tvbnow,bttvb6 F. _! d& f8 Y- E7 o K
3 {* X/ }4 w( S; E8 a! o
１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
8 l- I) D% {$ m& G" z, w２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
2 ]* p7 E P5 \6 O; H. a/ d3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ Q7 O6 [$ a/ l! }! _4 V
+ W! |4 P* v2 S Cos.tvboxnow.com３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
# Y6 s1 f0 S8 r. M& \+ ?
3 i2 }8 f; N0 U6 z! O* {0 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z0 z3 v, p) T9 I5 m5 o
抗衰明星營養素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }) k5 x |8 } Z- T
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
; g0 A; R+ v& f8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ], J# M1 J: l- A& v+ h; G
0 q8 Z5 i3 N5 y5 P w) u; e/ P, D
os.tvboxnow.com; r: {, `% f+ k, F
抗衰食材聰明選( L5 [' s0 b0 ~8 {9 i
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。0 r& `' a& g K1 z
２．）番薯／抗癌益壽。os.tvboxnow.com6 ~( R, S; L/ H7 T; F U
３．）穀類／清除體內有害物質。
+ `% j1 p, X/ @os.tvboxnow.com４．）羊肉／益腎強身。
- z& l0 T1 q+ ?os.tvboxnow.com５．）胡蘿蔔／提高免疫力。公仔箱論壇0 e4 d9 i0 K' B1 u2 G7 M
６．）黑木耳／預防心血管疾病。7 u' I7 x3 I9 u6 i: b* {
７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
| 
