大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。tvb now,tvbnow,bttvb; \ G2 P2 ?8 h+ D
0 W6 W+ E6 s2 t5 K4 H- w喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫tvb now,tvbnow,bttvb8 |5 U) l! g/ ~3 B
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咳嗽不止& M0 [ S0 f8 s. U y7 E
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１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。3 I$ x1 Q! f6 n- |# K
% U7 M! x# J/ s, K. L２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。公仔箱論壇/ t% \# K8 J3 E# l$ E# U
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３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。% A5 |7 ?" G2 g; }
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對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。
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想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。
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就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
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* [6 L5 Q1 h3 u. {1 r( Yos.tvboxnow.com讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥, p# n) v! W8 G3 \
5 a+ w/ Z9 E, s0 q Jos.tvboxnow.com橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。
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營養處方箋：維生素Ｃ公仔箱論壇& A5 s# k" t4 ~4 J9 a+ x+ s
Q/ U, K8 F4 `os.tvboxnow.com在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k, |. c; H9 b- B; k/ Z3 a+ R2 u
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營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？
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- q+ I- E+ e0 ?2 B4 E& X橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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