材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o' U" j2 a3 h; C& j
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雞丁５０克# Q; ~2 l$ E3 L) g
! y. v' r; ]$ L% n+ K& y; n: N$ u公仔箱論壇洋蔥５０克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m2 u" A- S4 j* I7 d
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蒜２粒) W: Q9 q+ M* g Y6 }$ A
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米飯１碗; U* I7 R$ [+ m: A2 @' E
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鹽．．．．少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v J- u- C; p- ^
g. {& F+ P4 M) M3 } r( G7 W5 f9 a公仔箱論壇番茄醬２大勺, M/ n$ d; T/ I' u$ z
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( R" s. X% x5 s$ R, Itvb now,tvbnow,bttvb做法：
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。tvb now,tvbnow,bttvb1 X" s; W, ^! O6 @. c" c8 h
A6 Y3 P' z: r0 @' Y% Dos.tvboxnow.com２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d; q" q1 ?7 z; G6 p; ?/ A/ v
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。os.tvboxnow.com& t8 J* @: i ~5 d1 y) q/ }
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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+ ?& l. {4 L+ [tvb now,tvbnow,bttvb５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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3 S t0 _$ L3 g) ^６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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; z; q7 Z0 P7 v) L6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
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6 ~6 H3 C2 d2 B! D/ @& Y# L/ H! Jtvb now,tvbnow,bttvb９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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4 o( H- e. G+ q F, n" q% Y+ S4 ntvb now,tvbnow,bttvb１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 公仔箱論壇8 z* k7 h) @* W5 B9 }# G4 j
d4 r) O" P3 `! itvb now,tvbnow,bttvb１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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