處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。" s6 a8 h6 ^+ N' V$ v
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
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% o7 O l. f% ` Y/ a. f一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...tvb now,tvbnow,bttvb' X6 e# u: b. ]2 {; k9 G
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處暑生病怎麼辦？tvb now,tvbnow,bttvb6 r: `1 V9 O6 l: h, ^
感冒：生薑紅糖茶
$ P' }6 B5 M3 T& I2 Z& S公仔箱論壇做法：
# M' l1 q) P7 d& q生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。公仔箱論壇( _0 q" c8 {4 ~6 _% K. j
功效：公仔箱論壇+ `& B8 T( z# \4 H
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。公仔箱論壇0 F( j1 d) ? M
2 U, p4 s; u) D7 n' s& |( z( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 S" H5 \% o) `: m C" k
咳嗽：按摩太淵穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z7 T1 b) b/ ]) f
定位：& V. q% _2 T7 p5 f- C% }
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。tvb now,tvbnow,bttvb6 R: `9 w$ C4 x M% `9 Q i% q- Q& g
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功效：
1 z. Z' ~( k( N0 W& X u- o公仔箱論壇止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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* A' @1 W+ n# U+ f% w2 Otvb now,tvbnow,bttvb按摩方法：
2 T7 ^* o8 C/ P" d7 R6 N1 b. J _用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。公仔箱論壇/ p& w5 M. ? M* Z
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5 u/ t1 z+ e, r& g6 v: s腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
& u8 s* i: s$ |# h X7 e, S公仔箱論壇①飲食清淡。
+ {: q: |. [1 ?tvb now,tvbnow,bttvb通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
6 n4 `4 s* p1 q) m3 N% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com4 Y$ S1 X7 M& T
②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。tvb now,tvbnow,bttvb' H5 K" e7 X: s" _( r
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以免刺激胃腸，引發病情反覆。" X7 x5 Y e3 g0 c3 r) D) L9 e5 M u
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8 Q! C2 s6 ^$ R+ V3 ^os.tvboxnow.com秋乏* i- O9 S( ^. ^* t6 m
⑴多睡( o, p8 B- L6 H) A! ~
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。4 X4 @0 n) w" N
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處暑後每日中午最好都睡一小時。os.tvboxnow.com4 Q% n2 U+ w7 P; w/ z* h
" D. W5 m. r& ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G2 \ }2 S7 [7 h0 I: Q
⑵喝茶
, w! l0 u N5 @$ p公仔箱論壇適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
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% ?$ K+ D$ F7 B0 H0 c A5 c# S公仔箱論壇⑶伸懶腰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }: z P0 B! `8 e3 I* O
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m0 W. }" x1 s. z# W
; P* `; S' _! } j; P+ C8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I7 e* C' m; _8 X- `9 z7 Z' b! c
⑷曬太陽0 b; e& K3 K. f l( N7 C
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。公仔箱論壇7 x3 Z" `4 I( f* `; `5 x/ } c
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⑸養植物
5 s* D& ?5 U. L0 G6 o5 s“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。tvb now,tvbnow,bttvb# J( ~7 ` T- a9 ?1 h9 y0 k0 D
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處暑怎麼吃？
' l5 p2 V+ X9 R: Eos.tvboxnow.com沙參百合鴨tvb now,tvbnow,bttvb. K$ o) W% |* J' e3 F, p7 ?) [
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。tvb now,tvbnow,bttvb3 `2 ]8 M5 `: \
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。公仔箱論壇5 X. l7 n7 X' e
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {6 h0 B4 X1 ?
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, I0 w1 w) k% Z2 l) K T公仔箱論壇材料公仔箱論壇* _ m$ F, W7 E; W7 f" z d, F* _3 s! J
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。% M! ?8 I6 n/ L, q3 Z! `
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做法tvb now,tvbnow,bttvb) t, L) J! q5 D9 R {$ b
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。1 ?! u! ]8 F( Z8 {
! Y& W6 s" D# V功效2 k2 q* K; |' B/ o6 A
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k+ d8 s0 P1 r" `- u0 F7 m
& k6 _* D" k; T7 |- K, ztvb now,tvbnow,bttvb
' u3 _, c" g: |4 f* m/ W! q" Tos.tvboxnow.com燕麥南瓜粥3 n# X; H( r) |" l$ X& b; \
材料tvb now,tvbnow,bttvb. D; ]( A( [2 E* T( a
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
5 V" o; t2 y+ J) j4 q& D8 {, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w: l* j% S3 @4 ?
做法
7 J7 K. M5 `8 `+ w! s①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。tvb now,tvbnow,bttvb! K7 j8 ~3 D1 c) u' U; v4 g
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②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^. E' G$ V: K$ W& j
! H) m# B7 a# e, W( {2 R- Q" S, k: j% p公仔箱論壇7 }# p* |7 y$ t! Q8 n1 c d9 s
功效
! E3 J2 t, s N. z4 P9 e0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
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$ ^2 q' E; _# Q7 R+ T) A+ j9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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芝麻菠菜
_$ h' u1 O5 v4 {; j7 P- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
* f. X1 v! t, F w0 |. J鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。" r D$ z y+ ^8 w% q0 A2 j0 a* S
, h' c7 P; O4 eos.tvboxnow.com做法
. f# B0 m6 j9 `) g菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。tvb now,tvbnow,bttvb O" M3 b. [* i8 j. u9 l. _. C
& Z" |9 W _6 g% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效
1 V& K! E/ j$ z3 A' ^補肝益腎，開胸潤燥。
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' `; `- n) B7 f9 |9 X! [" qtvb now,tvbnow,bttvb處暑養生小妙招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q3 W; {( j+ h- i* @
吃鹹，潤肺
9 i+ p, Z5 |9 [2 Etvb now,tvbnow,bttvb飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
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; M9 w# p; g/ g# |5 ~" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
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. _; ^" y8 {) t" c0 Dtvb now,tvbnow,bttvb處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
7 l9 d9 P1 P, }+ ?* Q# I! B/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `' s; A2 ~- Z9 c) x) X; Z
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5 T/ }( z% A4 ]3 V0 I( ]os.tvboxnow.com茶水，去燥
% E3 }4 V0 N9 V% m0 W9 ~. h想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。tvb now,tvbnow,bttvb! U0 m y! J* S* `
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除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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( D6 T) _; \! w% Ftvb now,tvbnow,bttvb多喝蜂蜜少吃薑# u0 R9 b. b' m# g! U. i* s5 b
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。tvb now,tvbnow,bttvb6 \3 ?. s% V, P/ c
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。os.tvboxnow.com# R' @, T0 j+ x0 A
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精神調養
+ L! O1 v% F/ s; J9 s$ z處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。os.tvboxnow.com. @1 l' Q/ t( W$ ^7 U0 U
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輕鬆運動公仔箱論壇* U/ N! M( G; \6 Q M, ]
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z `# d+ s) e
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避免過早添加衣物% b$ C9 x& R; E8 d/ k
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
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% `$ f) f% G# S# Z9 \$ {- ?因為熱往外走之時，必有寒交換進去。os.tvboxnow.com0 V! l/ K5 B' J% y
/ f! d$ C8 x4 \- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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