十五種愈吃愈瘦的食物
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: ^9 d% I5 F5 \5 A9 }os.tvboxnow.com1.紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {2 O% D1 G/ Z5 c: ~, h
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
& Z9 I/ G; s9 O公仔箱論壇os.tvboxnow.com& n5 k, `7 T$ f/ C( Y5 C4 m- b$ ^
2.芝麻
" z; G r* R8 t2 a, j+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。8 _( I% ]/ F& G, h5 Z
9 h7 ~+ v0 T. W! Y' ]$ R" ~3.香蕉公仔箱論壇3 f9 `6 v O& f* x# d: A
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。os.tvboxnow.com' ~. O0 Z& {3 V
1 ^" ?, E n3 n8 c6 X2 N9 m* Xtvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M) O, J! Q3 N) i" S
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
B& {4 }5 J% w; J, H8 X! Stvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
( o: v2 n0 n [& d; p HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! G/ q: M. V4 k' k7 R$ _tvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
; U* {, y1 Q, q1 x! R( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇' n. n5 Y2 B7 [& o" F
1 G: Z. K* x/ Q9 c+ [+ L; q0 s7.西瓜
]1 M7 B# }3 @; k6 j它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。公仔箱論壇 M, S6 N6 V) ?
1 n3 V* s" o. B2 y4 K# U6 u- jos.tvboxnow.com9.西柚
5 i6 M6 y+ f% A' `) ~; z8 ptvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
* } ^( I% @2 [) F2 U) p! v" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。- d }" K# X" a$ H0 q
6 t5 A- t' {0 y; s- F% y& F. f; r公仔箱論壇11.菠菜
- q7 Y, O* E- P0 D" ~/ Dtvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。os.tvboxnow.com% h2 {4 A* H# \7 \5 r5 e
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12.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W- t! P3 l' B {/ L
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇& Y) G% r: t* F8 H- @
. m& ?/ C4 t; cos.tvboxnow.com13.花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T( B, N% U0 Z6 V5 Y+ S! B/ |
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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- [* P% R% k6 P0 k# N) hos.tvboxnow.com14.奇異果
% _. n" M: q% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb+ S1 E. w" x# p
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15.番茄
" p" |7 w5 i- y: L: m2 X( ~tvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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