十五種愈吃愈瘦的食物
- f. s* B& V. L- P公仔箱論壇 公仔箱論壇; k3 v! a: l/ F4 Q; Q$ M" R
1.紫菜
7 `) O, H K/ n7 }9 ]& D$ z除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O# \8 s/ t1 a% V) x) z1 T
os.tvboxnow.com7 g) P$ I' q% D& C
2.芝麻
' G- J0 V$ U7 v" r' Z公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。( I) F v! K1 S6 l+ F8 [. M: \) \
* B& o* D# I: j+ W3.香蕉os.tvboxnow.com8 M5 t0 s% O# }2 n
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。$ ?! |6 q4 b+ ^. V, e X" j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x3 E- C6 r; h, {
4.蘋果
7 Y8 m. h. U# y* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb* {. t7 |0 t% d* F
/ J) { h( N P/ ~3 o* _ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆1 T/ ^! X. _( B/ M% B
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
1 e( F3 J) I. \7 c3 V- |os.tvboxnow.com公仔箱論壇0 x o: D. L8 F! s8 v; x" M4 O
6.木瓜
8 Y& l& }# e4 K# ~3 }7 y: y& n$ h它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
( L( I8 A# C8 D$ Los.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K# C' E# h- n$ x1 m5 q
7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb; C- T2 q! U, e0 a, w+ I
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
* b3 W" L6 o' e; B/ Xtvb now,tvbnow,bttvb
m$ N v1 R. c0 n( \% |; B3 x9.西柚
5 T9 [; n5 E( \( n公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。9 _' x# ]) q9 T1 G, k$ G( _2 o
( ?: H; u8 u# p公仔箱論壇10.蒟蒻
% C% `/ T: Y: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb' Y" ^- o! s2 P R, u
# h% {2 D# L& }) F X11.菠菜公仔箱論壇8 A7 h8 z E" s! n' m2 N4 U
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。os.tvboxnow.com! h' C1 u! o E1 Q" b- U, t$ d
tvb now,tvbnow,bttvb7 n! x) P E6 Y4 }, b2 X- g
12.西芹
$ u3 L' r% g+ Q- a0 n# jos.tvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
% L7 h, R, _; i3 |1 W. ~% xos.tvboxnow.com3 ?7 e4 A4 C3 l' k7 c3 x
13.花生tvb now,tvbnow,bttvb4 D4 j8 p: F1 `6 H" y1 w" m! |
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb2 _0 C4 V+ `7 E9 V1 A4 H. I
os.tvboxnow.com- P a1 W, n, z
14.奇異果
: u' ]4 n+ i' c$ d F" @公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
- {" ?( K! R* m9 `5 |3 @os.tvboxnow.com
; m/ m$ m, u* }) H! s! d9 aos.tvboxnow.com15.番茄公仔箱論壇2 w6 |* G$ \) {2 q5 A5 f
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
| 
