1 d# ~0 `3 D4 z5 I8 j4 {/ W- p材料︰
$ n' S, ^: [/ x! Utvb now,tvbnow,bttvb油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量公仔箱論壇- |; \2 K- S3 O; z8 H
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魚醃料：鹽" I; {# q' Q+ P7 U7 T
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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9 E3 c$ |7 f P2 itvb now,tvbnow,bttvb做法:os.tvboxnow.com1 M* j6 @# U) h( d8 S9 C9 G
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。os.tvboxnow.com; M; E) r1 m/ f, f
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2.魚和醃料同醃備用。公仔箱論壇2 w! S! l7 {2 U H7 Y
1 A9 l; Z: o, a; F- `& F' F9 Q0 ktvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。公仔箱論壇7 n6 c' S( f' _. p: @5 R# B6 h
: b/ ^" b, }$ V- t/ c4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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, d" a: `& k8 `" Z公仔箱論壇5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
4 H g8 X1 m0 e! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [* m0 _$ V9 N. P/ q3 K4 } l: m
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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