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! g+ P, D8 {& G* X: @; M/ d3 A QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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( [$ X F3 v! s- A% `+ f魚醃料：鹽
( R( z) }( r: q# ?+ z公仔箱論壇1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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9 e( |: t4 o$ _8 I) uos.tvboxnow.com做法:os.tvboxnow.com9 Q8 U; K* M+ k: `& s$ U- X
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。tvb now,tvbnow,bttvb2 \* [9 C- D$ q4 `
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2.魚和醃料同醃備用。
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r3 w/ n$ l( o: y% g
; ^. ?; v( M1 R/ v+ o) K0 Q! Ntvb now,tvbnow,bttvb5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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