材料：
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" H- u6 R5 J- w: O/ a( A& n, Mos.tvboxnow.com橄欖油１大匙os.tvboxnow.com; P0 i$ G3 v0 J, d2 Z; I
/ X7 h. L* G' Z/ l/ g: }5 O洋蔥．．．．半顆, J* I0 T k5 X
. o, o8 a( \; N' v; W高湯或水１０００ｇ
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: N. j% B: R4 q0 D7 H3 r! J( J! l5 o牛蕃茄１顆+ k: ]& y9 L; b: u! c* M& \. J
公仔箱論壇1 A9 k8 o, d! h6 W- m% q0 R( c
爪哇咖哩塊４小格
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3 q0 ]' N& w# ?7 o% m9 Y: B) Y透抽１隻4 {8 D3 H+ k+ f G0 W6 o( B0 T
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魚塊１００ｇ
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# C, z5 U& d; k1 ]/ S- |5 l' H蝦子６隻* [, e# H3 G2 Y+ d5 @
5 O# i" ]" t7 ?* [/ F9 p6 I, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊２００ｇ公仔箱論壇; a6 f7 H, w7 R z/ g
8 Q! j1 o& q- P- {" v: pos.tvboxnow.com綠花椰．．．半顆
1 W- G8 n8 i M' \* pos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X. I$ \) s# G& u
芒果果肉（可省）１顆
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3 l& } N5 e+ C二砂糖．．．適量os.tvboxnow.com8 A) _" O2 {$ o( I
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椰奶３大匙# Z4 G* a7 l/ q1 i. ~! V. h
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作法：9 k4 }* o$ W! i, q% w
+ `4 X! ~' J/ H１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。% \: Z* ]8 h [% m
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。os.tvboxnow.com, z3 f4 V0 p6 V! z- b4 V1 h
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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