材料： R& y9 ^, ]8 \ w$ I% G0 T: H: s
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橄欖油１大匙tvb now,tvbnow,bttvb# y1 R4 m$ F7 o. W H1 m
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洋蔥．．．．半顆
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' H; `, e% S$ B$ C高湯或水１０００ｇ
( w6 x' G; b7 Z1 v; h9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b4 ~4 p" }! y6 G
牛蕃茄１顆
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8 ?3 t# h% C5 L) n爪哇咖哩塊４小格os.tvboxnow.com' b* h/ z- h0 F# k3 _. s
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透抽１隻公仔箱論壇0 B* |4 A/ U: Z# ?) B
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魚塊１００ｇ
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蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇ
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綠花椰．．．半顆
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芒果果肉（可省）１顆! q. U9 u7 c% o; R4 k: p
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二砂糖．．．適量# f: A ]" I- z1 n
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椰奶３大匙tvb now,tvbnow,bttvb _7 g: P0 E# V6 }$ }9 p
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* z/ g5 d, G6 `' R3 A) o% t i公仔箱論壇１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。公仔箱論壇: T; f% T& E' v
公仔箱論壇1 t+ ^; c* Y/ E$ s$ u) c
２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。- P7 {; c: N3 X) J2 e
5 z. P: }; p5 d9 c% ~1 w+ N: ]３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。tvb now,tvbnow,bttvb# N U- i7 l% H, k! J# @
公仔箱論壇% W) M) y* u3 x. i* Z# _3 S) m
４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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