材料：
& u$ C" L+ I1 y* j9 ^* z$ aos.tvboxnow.com蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
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作法：os.tvboxnow.com1 ] N, v% z* |, `$ `) I+ n
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。os.tvboxnow.com- }4 Q% o/ H5 ~
) _* z( E* x# a f( L, e. G v2 ~1 J5 X: ]2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I8 l( N+ V, U( N% d/ y
5 T7 B" x& P# f% f3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
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$ R! m; D; K+ D- P公仔箱論壇說明：公仔箱論壇, Y1 ~" t3 l, r' h. T3 f
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。 |
發表於 2015-7-21 05:16 PM
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