: T& Y6 c+ y8 Q! U& Zos.tvboxnow.com材料：豆腐2件、鮮海帶100克3 k1 i: ^8 Y& F2 B3 J4 S
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調味料：
: F3 u9 w* a' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許
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+ L# k& V! U* U- E! F- I D4 n9 M公仔箱論壇做法:' v7 U0 {; R8 w9 S" _
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。
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' A8 f3 F4 y, m( f8 k/ p( Rtvb now,tvbnow,bttvb2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。
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/ y. }) Q) ?# j5 G/ d% `; G. ]tvb now,tvbnow,bttvb3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。
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豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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