2 n$ l6 ^9 D5 n6 W( Z! Y材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O" R8 x4 j! n9 w/ N4 P
牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片
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% ?7 h$ ]% d. f" l, j' v調味：
. k0 s1 p0 }9 d: a魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗/ a+ i" ?0 O, H7 p S
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' d Y0 f6 M' B$ o/ f0 l8 ^3 w. h; gos.tvboxnow.com做法:9 z% T. I6 d8 x
1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。os.tvboxnow.com" C6 z' K7 h7 J! b% w; t* z
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2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。
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6 g1 B7 Z8 Z8 N: N' ^tvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。
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8 y7 o3 @" |$ q: Z0 g公仔箱論壇4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。tvb now,tvbnow,bttvb+ j; i2 t8 j3 L" p
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! Z( L& B- E& I& N, ~! o* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
+ D% u) S* c' x- s九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b% n: N R) P+ I& S, m% `
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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