腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
6 J" H9 H! w- j: [! c! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。+ _6 W& S W2 _9 c$ r
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
- ^ {7 `# a, n1 `0 o3 Ios.tvboxnow.com原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。公仔箱論壇7 e/ e# \$ F6 [8 Y' f
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
/ p1 j/ R0 }/ n6 Z8 F8 g正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。tvb now,tvbnow,bttvb4 [8 x, f; g) z) }8 C3 a
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
, N$ X$ ~1 ?$ h' j3 E) j俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q+ n* b, C8 J3 |+ ` G
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K6 W% n( h" n" p: x7 d2 m5 u
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
! {4 f" B- \' {) j& V【清腸排毒歷代名方】
. Z8 F2 E+ z: [. E0 k: m★五仁粥os.tvboxnow.com- T! z7 [ }. i4 v S( n# N
出處：宋‧《太平聖惠方》公仔箱論壇 c! f( ]; ~/ \7 k! m
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。; b7 [' K. r) ]
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。6 I9 R, E9 s" l2 D8 e
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
9 D: d# Q' d: M# [6 E* ~os.tvboxnow.com功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。tvb now,tvbnow,bttvb) c* f' E. F" a+ F$ H, W6 C
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
5 t: ?% T, w G! B) D& v% C! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★增液湯os.tvboxnow.com+ Y2 r [' S) o- _! j* f$ x
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》( D$ K4 A8 L/ Z. r1 i/ {
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
- B4 p( n' `4 h: p公仔箱論壇作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
$ z" S# \7 R1 ^+ N6 _$ J功效：有增液潤燥的作用。
8 g# w: H7 j& F& `8 atvb now,tvbnow,bttvb主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x' k6 ^8 m* @6 K
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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