% h* N# c* g1 {5 @6 Z; J( @ Q- y
材料：os.tvboxnow.com W) x5 N+ ?/ Y1 z: S
雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A% M. }$ y i4 p
}% t, N8 k) x) D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z+ R% ~' G/ y
白汁材料：
1 r' g$ R z" |6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升
% f' u% j- ]3 T: r1 p- V8 q) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E# f! I; E1 M
: e7 u& h& v' G1 |/ G4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：
- B7 A8 }' S, G8 B% U0 g5 r' ^3 J公仔箱論壇紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙公仔箱論壇! P1 V( g$ n: D
- w& \* X2 `- n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D1 y2 X+ f( Y
伴菜：
/ P0 Q* E7 p; `6 V西蘭花100克os.tvboxnow.com, p& y/ X4 z5 _0 Q: z/ v$ W, N
os.tvboxnow.com+ q7 q( ? {# p' {+ O
! S) X w0 U% Q3 ?" h; Q
做法:
G& M8 O# k6 n1 kos.tvboxnow.com1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。
6 R. N4 `1 T0 b/ b& V4 Jtvb now,tvbnow,bttvb
' q/ c6 I" Y0 @. F, Y1 t2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。
( @, W. O* _2 p; S% d- Y. H
- a) I# e6 j# I$ C+ R3 T% F9 rtvb now,tvbnow,bttvb3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。
" g+ P$ J7 Y! J( K& m7 J! {tvb now,tvbnow,bttvb
' L- x* p/ c5 m公仔箱論壇4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。os.tvboxnow.com4 o: O3 |0 J% s% u. q1 c3 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [" _2 Q* [ F v# _. D- v
5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。
* ? r& Z, g! m# n: V |
發表於 2015-7-10 06:05 AM
| 