黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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r! Q$ p# d! W# l' g- K0 g0 P$ w, \tvb now,tvbnow,bttvb【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】4 o# i/ E) L8 l
好處1／降低三高tvb now,tvbnow,bttvb8 ?8 A' G0 ^& }$ j6 J
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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% U, B7 r$ G2 B1 gtvb now,tvbnow,bttvb好處2／預防癌症
5 R+ {# }; e* F' e) ^" D, K+ Ttvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
/ y- E: f; n7 E A' y9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- v9 c4 [5 Y* N* R) I% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處3／美容護膚
* ^1 I b* w# s6 U8 ]4 |* h豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。公仔箱論壇5 V% u0 G& t3 B0 B! b
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好處4／瘦身燃脂; o4 d; Q, C3 j; l4 r2 D* e
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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$ D0 C: L9 _4 [. ?5 c* Y( J好處5／提升記憶力
+ ?2 }8 G: O1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。公仔箱論壇$ |, Y& u' k9 r) w
- C! J7 q$ V/ D yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡單做豆漿 健康靠自己】: ? A0 V4 Q$ K$ _0 h; }- L. [/ y
★山楂銀耳豆漿
! S; U1 K4 V5 L# U5 q公仔箱論壇消食祛脂＋開胃保肝4 w* c! K [* O9 [) J/ {% B" R
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材料：
4 y7 E5 w; `& _! S* o4 Q7 gos.tvboxnow.com黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。4 J& `% n- z2 ` r: R) _
3 P% [$ M7 b# w. a! _ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
4 O9 X0 g0 A* f7 c% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜2小匙。0 s, I4 ^/ s4 ~' B& K2 B4 v7 c* g7 V8 x
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1 h4 X9 t, s* h5 i; \5 A3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
a' ~5 G! h2 K1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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; w0 s n! y" ?( H! Y' x4 q+ ktvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。& d& y* F* b1 k, t) N# m% M
; r/ B! `. D8 T& j0 L$ E' e& Gtvb now,tvbnow,bttvb3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [# o) Q9 B# G7 Y, x U
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營養成分：os.tvboxnow.com# _9 U2 O- B8 {
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。8 z' ]# B: l' |) W
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保健功效：**
" E" s6 z. G0 x7 R- y8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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