4 @1 b @. V( H2 P& E2 z$ z5 o% m材料:
# U$ c; H' L' o, |1 s% ptvb now,tvbnow,bttvb急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙os.tvboxnow.com8 l+ W& F$ d! p9 |1 Y! K
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調味:
1 N" o F; `' ]0 t7 G" A2 v6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法: 8 h- _- F& P+ X$ F/ m/ T5 K h! r. M% x
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。; @% [, {* S9 s! m
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。tvb now,tvbnow,bttvb2 `% \0 i# S& @# p5 |: c2 Y K
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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; i- o0 v5 o) @/ wos.tvboxnow.com5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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