有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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怎麼判斷自己身體是否有濕？os.tvboxnow.com" D4 `- |4 q. u
1、頭發愛出油os.tvboxnow.com, f3 x: l! A9 u% p; X
2、面部油亮
: c' ]7 N+ Q7 H, \: |" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
1 v6 X/ r/ U( o& `8 j: R; M) Q7 A1 D4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
/ D8 L8 e- R& d9 @0 R8 F4 {( t6 s4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )tvb now,tvbnow,bttvb# f& B! n! M+ S9 ~- U0 c
7、陰部潮濕os.tvboxnow.com/ U* V0 C% `, Z; r" u$ D; Y
8、小腿腫脹。
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/ ]2 t% n7 c4 b7 v8 ]對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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4 t' ]# U: f- F7 |tvb now,tvbnow,bttvb食療怎麼去除濕氣？公仔箱論壇7 a. e$ ]& O. b. s# F
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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p7 ? s$ J/ w. S3 F5 f% a1 f( Kos.tvboxnow.com2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。1 t* U1 n$ u2 I, b
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb" d- Z" @- S( K2 U% u- r9 K
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8 Y z$ o# U/ P' Q( j. _% T公仔箱論壇詳細介紹tvb now,tvbnow,bttvb) l2 G! ^6 E" F k( L8 Q& `1 H4 W
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
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* q% Z. s. ]/ ^/ K/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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【以下配方】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F* ~# s$ R2 E! v1 g% a2 h1 I
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓tvb now,tvbnow,bttvb( r* S' z5 d5 k# I, A5 {$ e7 M: I& X
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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# N( m1 n, ~9 f$ s+ K8 M% g; t8 Pos.tvboxnow.com胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
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! {: }" \; P- Y. a2 s' X公仔箱論壇腎虛：薏米紅豆加黑豆
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8 H* i' W, Y" z- otvb now,tvbnow,bttvb腳氣：薏米紅豆加黃豆
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$ C1 j% v: \% F; l! j8 y咳嗽：薏米紅豆加梨; |" @6 ?8 w6 c: f! Y
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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' G* J) f, C- D. u5 J) o: r- r. W公仔箱論壇泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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8 @ E; a' T# t$ P5 b, N體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J( ^3 `) F! s* F3 o9 r3 M& G
+ d) a( b/ w+ E6 g3 P& `) b9 q公仔箱論壇孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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/ t' \- e/ G( ]$ }產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q3 R: [; I" Q
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！os.tvboxnow.com% F9 o6 v0 l7 B. s7 g& r
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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& z' x& F& {" N8 d0 w' i1 Htvb now,tvbnow,bttvb3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。& u. ]' b2 f8 J
; w. X7 [) k% }# l3 L4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。9 d. ]; X5 ?5 T) D# i! X* C& R
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。公仔箱論壇% E' m$ H# ? ]: l6 D
& I$ y3 b: d, b0 g7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~' p' |7 U$ R+ r5 b3 O2 p
6 }& Y; R' j1 d4 |% t3 ^8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。tvb now,tvbnow,bttvb- X: D# i2 ]" o* q
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[功效]公仔箱論壇* P+ N" w b9 @6 t* g7 A
利尿，排石，通淋。1 t9 q% g) x+ e$ v
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/ @, ?1 D8 G8 e' ~9 C4 |公仔箱論壇腎結石尿路結石。1 ^( i4 c. Z4 V. G7 W, `
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9、山藥苡米粥：
2 ~1 L& \7 k% v[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
5 T+ Y5 C' {7 f) H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 F3 a1 n& K7 {5 p
[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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[用法]空腹食用，每曰2次。
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。4 D0 d1 N; X$ P5 h" A3 F& Q
g9 R, s: A- ^! A y公仔箱論壇[注意事項]大便秘結者忌食
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# _7 N5 P! M) Q/ m! [2 _tvb now,tvbnow,bttvb10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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