夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
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2 R8 H$ M8 \ t* b- G6 F# ^tvb now,tvbnow,bttvb中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。/ S# o5 W, O: i$ z
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脾臟過勞的表現：os.tvboxnow.com" F; k9 t* M% y# e, c2 Z) `
1.腹痛) n0 |8 Z+ b7 H9 ^& A2 O" b2 \
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。
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$ E& H( ~2 N+ D; c公仔箱論壇2.白帶過多
% g* x0 j: U) b. o' \脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
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3.脂肪堆積
! C! }: w7 G. Q' F7 q2 k" T* Gtvb now,tvbnow,bttvb脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。* ~3 N+ q" |! Q* L2 Q( ~
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4.口氣明顯
$ Z" t2 A" ?4 h% c% Q0 J' F# |% Rtvb now,tvbnow,bttvb口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。公仔箱論壇! o7 a& e4 O( C: r @
+ E2 @8 {9 t( V* d8 ?tvb now,tvbnow,bttvb5.膽結石
# P/ S' [0 l' R! t4 `os.tvboxnow.com膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。os.tvboxnow.com% a5 t& l- @: o5 H! L3 b; L5 G3 C+ s1 {
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太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。
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0 Y4 K, i& C2 qtvb now,tvbnow,bttvb夏季養脾可運用以下幾種方法：
( f- ~9 Z, f, g {) ?6 M# B; @% p d eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、中藥調理# k1 _ F( _8 a0 _7 \. o
1.小柴胡
5 c+ {! f' A" ~7 L% s當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。tvb now,tvbnow,bttvb5 N2 F% X# F4 [, u: P f
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2.桂枝加芍藥2 d0 L# x6 _; |# p9 d; E6 D$ S7 B
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。公仔箱論壇! e, j7 ~7 V$ h8 o
2 X9 t) d& U7 O: R T0 N$ uos.tvboxnow.com二、穴道保養2 f; W# {% Y+ Z0 L2 j/ j4 U
1.陰陵泉穴
0 t" j% g# ?! K9 f, K0 c* l8 Eos.tvboxnow.com按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。7 O2 F) p. j. b! V$ j8 K
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3 d) O4 `7 ?+ ]os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U8 [+ U$ P1 ~: w5 D
2.三陰交穴公仔箱論壇9 P3 B1 F* `& u) Z: f
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。os.tvboxnow.com( a+ ?7 q9 ~+ _. k% L
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0 ?, @/ D3 y3 b* k ttvb now,tvbnow,bttvb3.按摩腹部
6 T0 r2 c' D: L! @! a0 |os.tvboxnow.com夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。os.tvboxnow.com, {" t! h1 ` q9 `' R
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順曆溫馨提醒：
. w1 `0 v1 D" T2 d# e n$ Oos.tvboxnow.com1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。公仔箱論壇, M8 P, t8 e- c& E! @% ~7 v$ t
/ N' o) ?, o. T. F' ^2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。os.tvboxnow.com! h+ K5 P4 A/ U$ P# a h4 V
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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