中風是香港第四號殺手，幸好中風如能及時獲救，患者在經過治療及進行復康運動後，大都能恢復一定活動能力，加上一些簡單的生活技能訓練，不少人可以恢復自我照顧能力，有些更可回到工作崗位。想盡快康復，中風病人便要及早進行運動。今期物理治療師教導中風人士在家居進行一些簡單運動。tvb now,tvbnow,bttvb9 y( I# A7 C" j- Q" |* y- v
# P( m! b% p& ]tvb now,tvbnow,bttvb有助患者開懷tvb now,tvbnow,bttvb5 T. A& A& w( d0 ^) S
養和醫院物理治療師高銘麗說，中風會為患者帶來不少後遺症，故病人在康復初期便應盡快開始進行運動訓練，令肢體回復一定程度的活動能力，以便日後生活。os.tvboxnow.com' ^& P7 J% [6 D4 M l+ K: T- m
; J0 j, X# g" e5 R* A1 o
高銘麗指運動可以盡快令病人恢復功能，人有活動能改善整體生活質素；反之如病人不願運動，經常 會引發很多併發症，例如褥瘡及心肺功能減弱等。病人起 活動，至少能改善心肺功能，而肌肉亦因為有活動而能增強力量，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [& `' B, |& r, A1 }: u
8 e3 d& ?, Z! S5 l, v
「當病人逐步回復活動能力，能夠慢慢恢復日常生活，病人會較開心，就算行動不便，需要乘坐輪椅上街飲茶，病人都會感到開懷。」高銘麗說。
8 D- j, L: a3 N5 D: k' ]: E3 V5 Y5 ^公仔箱論壇
1 I- n0 I! z; E* v; U# e+ @* a6 u7 Hos.tvboxnow.com免肌肉萎縮關節僵硬
+ L1 B7 v. N( L4 v3 v公仔箱論壇中風復康者應進行哪些運動呢？高銘麗說，由於每一位患者病情不一樣，受影響部位亦不同，故需要根據每人情況而制定一套適合的復康運動，但一般來說，很多時中風病人會有手、腳的活動困難，或半邊身癱瘓，在這種情況下，物理治療師會建議簡單的運動，並在 上進行，例如以活動正常的一隻腳，幫助失去活動能力的一隻腳做運動，可以改善下肢的血液循環及幫助病人轉身及起 。tvb now,tvbnow,bttvb; f! g& W/ ^1 s: I0 `9 r0 O" U
公仔箱論壇- B6 N9 K/ N) M2 v( S7 j8 r: f( Z
而一些手部的運動亦可改善關節的活動能力，避免關節僵硬及肌肉萎縮。「當手部有力，便可以伸展手指，減少因手部長期無法張開而出現的後遺症，例如手有異味及指甲過長而刺傷自己。」3 C1 ~* s. S- ]. h8 r, r
tvb now,tvbnow,bttvb7 w' b+ N" P# y
家人督促配合 提升效益
3 n* S) E9 D$ Y4 y! V公仔箱論壇部分中風病人除了喪失肢體活動能力外，認知能力亦會受損，他們適宜做復康運動嗎？高銘麗說，如傷到腦部的認知功能，病人理解能力有限制，但仍然適合進行一些簡單的運動，例如踏健身單車，當嘗試幾次後，他們也可以跟得上。
( Y& B2 K9 ?( R2 e! _! N: ptvb now,tvbnow,bttvb+ s4 H H0 Z3 m" M
認知能力受損，但身體活動能力好的，應盡量爭取幫助他們多運動。相反如身體活動能力差，但頭腦清醒的，他們又願意進行訓練的話，在有系統的運動訓練下，他們能夠恢復相當多的活動能力。3 g7 b* y2 s) _1 h
; B: _* \, ^. Y. Q/ C2 P1 b5 ]+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「而在這期間，家人配合非常重要，因為很多運動要在家居進行，家人要督促及願意協助，病人才能夠多活動身體。」高銘麗說。os.tvboxnow.com! T* b/ ?/ K) E& j& N* i
% p8 L% ^5 o$ i; @% T \
7 Y' e; \; i) n' N
簡單動作
6 O' ^* Z3 a3 o: k) _1 k3 _4 btvb now,tvbnow,bttvb第一式公仔箱論壇, Y9 d6 m4 A6 o1 I: u! ]
病人在物理治療師或家人輔助下，將健全手（簡稱好手）拉住失去活動能力或活動能力差的患肢（簡稱弱手），然後好手用力幫助提起弱手，向弱手方向壓去，之後再拉回身體的一邊。重複動作十次。
! E p" U3 J. o; y& eos.tvboxnow.com
- A2 r' U1 q5 k9 W7 M" U. c6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此動作可以協助病人轉身，同時能活動手臂、鍛煉手臂肌肉及伸展關節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q8 ?5 b0 s6 Y$ i T
tvb now,tvbnow,bttvb% H, A% m7 ~# e+ ~( p
tvb now,tvbnow,bttvb& @) C$ T. l8 D% e( _$ G
第二式os.tvboxnow.com/ ?% x6 b, d8 K& Q. U' X
病人在物理治療師或家人協助下，屈曲雙膝，用布帶、皮帶或行李帶將膝綁好固定，然後用好腳帶動弱腳做運動，先用好腳壓向弱腳的一邊，然後再拉回好腳的一邊。重複動作十次。6 V8 g8 a9 ]) n3 _2 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W, L2 Z( Y) P: k
這動作可練習腳部肌肉力量及幫助轉身。' J& ?1 H, q1 W% J% Z; z! ~3 P
os.tvboxnow.com3 S6 J3 ^6 K( E: ]5 k( O+ K7 o
6 D/ I- N9 A$ _1 Z6 Q+ ]- Z7 q
第三式
& ?0 ~9 I! i; Rtvb now,tvbnow,bttvb病人坐在安全平穩的椅子上，另置一張桌子在牆邊，桌子要緊貼牆，病人將手按在桌沿上然後身體前傾用力推，重複動作十次。
6 ?" r) ^6 l1 Z- w aos.tvboxnow.com
- f; t! @2 m x6 Q& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這動作可以練臂力及上身肌肉力量。
6 w! c& x0 j- m, C( q4 ktvb now,tvbnow,bttvb
$ D( i4 s6 G" I+ ]% R
0 {4 a4 b0 l" _2 b# Y% \第四式tvb now,tvbnow,bttvb2 \. W2 a0 a) E$ r" t6 D
病人坐在安全平穩的椅子上，將雙手手肘放在桌子上，好手與弱手手指交纏鎖緊，好手用力壓向弱手一方，然後拉回好手一方。重複動作十次。tvb now,tvbnow,bttvb2 C ], K, I# E* c# ~! x# }
公仔箱論壇2 R a X* G0 Z' f# y! k- Y
這動作可以伸展手指關節及活動手腕關節。tvb now,tvbnow,bttvb4 L1 B: R: s1 G; q2 W
/ ~' K+ w2 }/ M9 W* I; `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb b k' u* U0 b) L2 v
第五式
8 A/ l7 [+ K; ~4 {6 T! b公仔箱論壇病人坐在安全平穩及有扶手的椅子上，好手握 弱手後向前舉起，然後好手用力壓向弱手一面並帶動身體轉向，這時身軀亦需要用力以保持平衡。然後好手用力拉弱手到好手的一方。重複動作十次。公仔箱論壇, C; {5 w( ?3 Y5 O! }- o/ e
. b7 C, O1 H2 d+ q5 m' k( @& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這動作可以練手臂、肩膊關節活動能力，以及鍛煉身體的平衡力。 |
發表於 2015-6-30 01:14 PM
| 
