大多數的咳嗽，都是感冒初期的徵兆，這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎，也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外，體質寒冷也是造成咳嗽的原因，在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況，一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠，非常消耗體力，因此最好費心地即早處理。os.tvboxnow.com7 g; Y) B' W& R: x
咳嗽不止* M T+ P2 f% k$ q, ]# h; T
1.咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。
! F! f$ Q1 X/ I) t9 V$ A7 T- \tvb now,tvbnow,bttvb2.為了緩和咳嗽，推薦可提高免疫力的「維生素C」。
+ W- F8 R# W. S- f2 W3 t0 y4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。
- `$ U" b4 x: T4 S# b公仔箱論壇對策：利用維生素C來提高免疫力、抑制發炎
1 B6 Q& B: G- M$ r# e [# |) Otvb now,tvbnow,bttvb想要鎮住咳嗽，就得充分攝取「維生素C」。如此一來便可提高整個身體的免疫力，讓感冒難以入侵、盡快恢復。
# O6 T$ u R. [' w( q1 F就如同大家所熟知的，在橘子、奇異果等水果，和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素C。由於大約2～3小時就會被排出，無法儲存在體內，因此重點是每餐都要攝取維生素C。
8 T6 O) E( A/ d( O公仔箱論壇讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥公仔箱論壇- N/ D, u. J7 o9 v5 x
橘子的維生素C和薑含有的豐富薑烯酚（shogaol）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內，或是做成熱果汁也很好喝。公仔箱論壇" u4 w, @! f( r, u' ?
營養處方箋：維生素C
. s# D8 K+ `. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力，也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。
0 ^& a/ T# P* h# x" w1 n) G, atvb now,tvbnow,bttvb營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？
2 U, `1 w2 Y$ g2 C1 j+ D& C4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橘子的皮稱為「陳皮」，自古以來就被當作中藥使用，是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮晒乾後，用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內，便能輕鬆攝取到美味營養，十分推薦。 |
發表於 2015-6-23 05:15 PM
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