現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
0 U( Z. Q8 j7 [; K) G! }: s0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。tvb now,tvbnow,bttvb! I8 c4 t0 @! P1 V" \# M
【5大行為傷害女性乳房】：
8 S" q0 n$ x$ E1 O, y+ o" Gos.tvboxnow.com1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W4 ~6 t- ^2 `% k6 D; a/ w
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
# k4 T0 z. S2 X6 ^* X% ?2.晚婚晚育，不哺乳tvb now,tvbnow,bttvb5 }' M/ |% n! e4 ?! c8 t' k
實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。& [7 D8 N8 F k
3.長期壓力大
6 k S. J2 ` I; n& S4 F2 G6 b現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。tvb now,tvbnow,bttvb" C, n0 R0 u5 z3 i+ R
4.硬擠乳溝
( |$ k R, G2 i% c, `8 Q) G公仔箱論壇集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。* \) m S* g* r( t
5.穿性感低胸衣吹冷氣
7 x# L: Z" w$ o" I8 }os.tvboxnow.com中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
, z1 Q& r* f; D" E$ w1 T2 O9 z L5個對乳腺有益的食療) L8 `6 c1 O. @) i7 N
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。
5 h' y# d) C$ \0 N$ ^: B, _os.tvboxnow.com1.百合山楂飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V' l0 L+ X, m
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
* W( T( G: Z2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.海帶大頭菜*) `& \" L7 b. d7 c7 G1 w6 M1 |6 D" `3 Y
30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
( W& F: C. k3 S2 Aos.tvboxnow.com3.二紅飲os.tvboxnow.com2 i& C+ P7 R7 S4 H
100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。9 g" t* f4 r) ]0 m8 J
4.冬瓜薏米湯9 ?4 {3 ~' u* _. C& E; I
200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。
3 J ?: b0 l6 J& \os.tvboxnow.com5.烏雞黑菇煲
% s; m% Z1 W, Bos.tvboxnow.com烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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