寬心玉米的簡單材料和調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [+ u3 n T& x& s1 O) d
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把材料和調味料都倒進鑊裡炒到入味，就可以了os.tvboxnow.com/ I1 ~( w/ o2 k( X* E
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林友蓮：孩子都愛玉米，寬心玉米也可以當菜吃os.tvboxnow.com# [/ @) J Q! g' L, i: @8 ?3 \
) c8 ~' [1 Y# I1 L, Xtvb now,tvbnow,bttvb圓融香菇的材料和調味料都很簡單 - i6 c; r) T! v c' `1 X$ f
& D Q4 K- i$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先把芥蘭花放進鑊裡川湯，取出放進另一鍋冰水公仔箱論壇2 |3 u, `9 L5 V5 y, m: K
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先把芥蘭在碗裡排列整齊，再把隨後炒香的香菇排在上面，準備倒扣在盤裡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @6 |/ U1 b5 u5 y1 `; L9 E
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吳慈俞：原本不愛吃綠色蔬菜的孩子，看到這道菜也會愛上它1 of 7現在流行吃素，尤其在人人都在為地球擔憂的時刻，吃素也能為地球減輕負擔，希望“地球末日”的步伐能夠放緩一點。公仔箱論壇/ U' J% C, |# R
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所以，吃素其實也是為了下一代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~* m$ l. ^' B( b+ w/ J
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吃素的流行風吹遍各族群，吃素的理由不限於宗教，而是已經超越健康、道德，成為環保的一個重要環節。
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馬六甲慈濟功德會社教烹飪班的其中一個課程，就是教大家怎樣做美味可口的素食。
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慈濟的素食烹飪班的食譜都簡單易做，而且大人小孩全家人都愛吃。tvb now,tvbnow,bttvb3 T4 \4 T. h# y
* n4 w" c! o; F( k寬心玉米os.tvboxnow.com( D: \" Q! V x- v% @$ a
% a/ ^8 v$ n& F7 y* Dos.tvboxnow.com材料：玉米（切小段）2條
& K g: Q! S) B4 L5 t F4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配料一：酵母精華（Marmite）1茶匙，醬油膏1茶匙，醬清1湯匙，白糖1茶匙，水4湯匙。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^: Y" J p8 V9 \! e" _
配料二：麻油1湯匙，薯粉少許（調稀，打獻用）。
E( E1 q/ v$ X做法：
( |* H% H7 ~; y1.將配料（一）加入鑊內，煮滾。0 D; o4 L5 O2 ]3 m$ l- d* N( G
2.置入玉米，以小火炒至醬汁濃稠，打獻。; r; b3 S+ f# I/ L, Y* K3 O
3.離鑊前，加入麻油拌勻，即可端上享用。tvb now,tvbnow,bttvb$ C* a, x7 S9 @' L p: j0 A& {3 L/ m
林友蓮說，寬心玉米做法簡單，卻營養豐富又經濟。
+ ]8 I3 p* [8 J- f iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G1 J: `! x# c( T; Q
“我的孩子和孫都喜歡吃，因為他們喜歡玉米。有一次孩子在家舉行開廳，他的工廠馬來同事吃了也大讚好吃。”3 X( B% @+ U& r8 @% E! S- z+ W
8 T" c7 k- S$ M+ ^! q( I, k圓融香菇
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C8 ]0 V4 ?! B% e% l公仔箱論壇材料：生香菇(Fresh Mushroom)20朵，芥蘭花3大朵，生粉少許。公仔箱論壇5 [" f4 w; Y& `2 F" W- f: h
調味料：醬青1湯匙，醬油膏1湯匙，糖1湯匙，麻油1湯匙，姜3片。tvb now,tvbnow,bttvb6 k6 }' u& S& ?7 G4 ]9 V0 n
做法：6 f" V2 I ^! p
1.先將調味料加入香菇一起去燜。
; A; V" `' B! R6 V5 A& e9 atvb now,tvbnow,bttvb2.芥蘭花放進滾水中川燙，撈起後浸入冰水內；之後濾干，排在碗內。
( U$ Z+ h, t8 o! Ttvb now,tvbnow,bttvb3.把燜好的香菇拿起擺入芥蘭花的中間。
! M& g! O* n" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將燜香菇的汁倒入鍋裡，再將已加水的生粉一起倒入鍋裡煮。將煮好的汁淋在菜餚上，即可上桌。; \1 y* g9 i& u: S2 P
% {% ^, T4 W* o' h2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳慈俞提醒說，要保持芥蘭花的顏色鮮艷亮麗，不會變黃，在川燙芥蘭花之前，先在水中加入油、糖發和粉各少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q) O8 D8 O2 k$ ]
% X- {9 ^5 _) s- C- F( ptvb now,tvbnow,bttvb這道素食做法簡單，好吃，只要用一點點心思，把芥蘭菜和香菇在碗裡排整齊再倒扣在盤，便取得美好的外觀。
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) ~3 W% o6 t |5 n& r: X“我的孩子都很喜歡這道菜，孫子也因此喜歡吃綠色植物。對於工作的人，他們可以在早上先切好菜，放工回來湯煮一下就有得吃，非常簡便又營養。” |
發表於 2008-5-5 10:29 PM
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