材料：公仔箱論壇 R7 ^7 X' z8 \4 P5 }0 T: d
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。 k( U1 `- N) n
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D4 v1 e% u" T) ]0 B5 j- {
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。$ C! R' W3 X6 _+ U1 a% y$ [
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q1 j N: h1 U Q9 r/ @! l9 Z
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效果：os.tvboxnow.com- O5 Q4 ?* A2 C: q4 H2 ]
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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