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日本名醫池谷敏郎發明出了一套「殭屍體操」，內容簡單，一天只要花3分鐘，就可以降低血管年齡，有效預防心血管疾病。* s9 i5 b& t# f P7 {: E2 a; f
. i% y- b, ^5 Q% G1 [2 Y0 }4 Fos.tvboxnow.com首先放鬆肩膀跟手臂，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N. W5 f( O( Q
. ^4 d9 J, ~# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 " _) J' w8 f7 K, \2 U3 ^) {
; P8 [0 R) }8 N7 d* ptvb now,tvbnow,bttvb日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，經過檢查後，每個人的血管年齡都變年輕。
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, h6 {2 E. U2 ]# e* X9 E% {tvb now,tvbnow,bttvb大家一起跟著做吧！0 u" u& |4 C3 N# [
https://youtu.be/qrzeyK8SaF0
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發表於 2015-6-11 04:50 AM
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