沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙公仔箱論壇# F8 p V) y* ^, n: o$ x2 K1 b
孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。, W3 ]# u/ _" o
下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。公仔箱論壇, _. [1 j' r' O* j. K* _
總之先努力一週試試看
1 ~' H9 d2 f7 ]! M! p這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。
# }$ T5 {' V9 x7 }4 y. s" D! ?/ s. Htvb now,tvbnow,bttvb孕前飲食禁忌
# j. A( L! }: d公仔箱論壇1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）os.tvboxnow.com3 N$ s# r9 J% `" C) L$ f8 \
2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）os.tvboxnow.com7 j) C( H+ F4 _- `, f
3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）
9 g( g, J0 _& C# Y8 j. |/ T) jtvb now,tvbnow,bttvb4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）公仔箱論壇" N. a! X% B. J6 ^: t) U
5）蛋類（少量魚卵可。）tvb now,tvbnow,bttvb& G( v8 g: D" I+ W+ h- e
6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）
p. a) e* `! ~# ]" ]+ v孕前應少吃的食品
4 S0 q2 ~2 k# ~公仔箱論壇1）偏油食物
) o) w5 i& J3 a) U' I; l9 B* Ntvb now,tvbnow,bttvb2）碳水化合物（正餐內份量可。）8 D! }3 V5 K3 i" v
3）辛香料（特別是辣的。）; j0 C5 C' j) H" Y
4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
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