材料
7 r# {" v- `# y* b. K茄汁焗豆.....1小罐, ]6 l& c" n1 J3 s
雜菜豆.....1/2碗
9 N7 j1 C& L% s' A" t/ k: P# l9 V0 z豬肉粒.....80克
/ e; x/ m! L k9 @6 d+ m* g+ Otvb now,tvbnow,bttvb低脂芝士.....1片
, D# u: r0 R3 v! o/ c; K公仔箱論壇糙米飯及油.....各適量
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豬肉醃料公仔箱論壇) n! g) U. m# X6 H5 b6 r/ f+ K: v5 v
豉油.....1/2茶匙7 g9 z* o7 V7 B* a7 B [. W
胡椒粉.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \6 X: }" I2 t& P A: W
* |+ T6 o, D6 i製法
2 U% v# W: M0 E3 C0 v1. 用醃料醃豬肉粒一會。
3 W5 z. A* K4 Q3 }0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 J# h! g* D- s \" N6 Tos.tvboxnow.com2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。8 O* B" F2 N/ |
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3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。tvb now,tvbnow,bttvb! X2 V% K9 ~7 p7 C5 u
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小貼士：
3 I5 j H/ S. M+ h( N+ Qtvb now,tvbnow,bttvb芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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