材料
3 T! D$ E3 l2 r$ J. n; c$ Z茄汁焗豆.....1小罐
' u' F H; d. R0 X& D/ b& M雜菜豆.....1/2碗tvb now,tvbnow,bttvb8 |. ^ ~+ U: E. |
豬肉粒.....80克os.tvboxnow.com5 I1 P3 s6 p6 T
低脂芝士.....1片os.tvboxnow.com! H& X5 d) ]. \' w1 s; y$ f
糙米飯及油.....各適量
1 J7 e) j% n- e2 R! d. Jos.tvboxnow.com公仔箱論壇" E. I& h1 |1 }# Q Z+ t3 Z& \
豬肉醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m/ G# j& P' R: h3 @
豉油.....1/2茶匙os.tvboxnow.com0 z. l" g- W6 g( ~- ~4 U: |
胡椒粉.....少許
1 P+ Y/ F1 n% ]0 y6 G2 Z公仔箱論壇os.tvboxnow.com2 O0 T6 Y8 Z' t P* F
製法 {9 R9 t* D, g2 p+ q: a, `: D3 y
1. 用醃料醃豬肉粒一會。
1 r7 C* o5 Y, Y% |( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S! A& U* V: n3 X
2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
+ B, U: z7 F8 O* P2 X
) e: t4 P, R. P9 ?" L3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
& ]/ I( d: P* C- Q7 Z' @公仔箱論壇+ k! c" ?4 o' m( R m* j- H
1 y$ B5 Y* U [; r4 _
小貼士：os.tvboxnow.com8 l- W3 }; N% `/ W
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
| 