材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s9 ]$ b. u1 ^
燈籠椒.....1個( F9 `! L" R# e; e! @
免治牛肉.....160克公仔箱論壇* y; u- G* n8 s3 f
粟米粒.....1/4杯
# H3 A! |. B# ~) p3 `5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T2 \: X( {" \! ^, A- |7 d$ o% T
糙米飯.....適量tvb now,tvbnow,bttvb0 ]4 O& q1 q/ q
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0 X. m- ^4 F( J/ itvb now,tvbnow,bttvb牛肉醃料1 ]& [4 T* z/ I6 ?1 [
豉油.....1茶匙
) ^; o7 ?- u5 B2 L) a3 T公仔箱論壇黑胡椒粉.....少許tvb now,tvbnow,bttvb, i& R3 ^8 g9 U, f
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# D0 {( b& x) q; t( m9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
3 l& o$ a% C" |, F. l' A, \/ {7 G公仔箱論壇1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。os.tvboxnow.com, u( T: T3 z; `6 w! l& K& E! H
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小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z4 ^$ l5 H9 x2 M$ j7 J+ {. R
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。3 { Y; G" @; e1 l5 Y
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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