在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式
8 M% S G+ m" k/ a+ Gos.tvboxnow.comNG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。tvb now,tvbnow,bttvb9 v: I% m/ G/ B) x: n6 g, d
正確走路的3大重點！有效提升血液循環！公仔箱論壇1 \# J& a5 G+ e8 A, |
1）姿勢端正，抬頭挺胸。8 @+ ~! W* m& a3 ?( Y
2）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。
3 |, ^# s" `4 E5 C; P) s( Ros.tvboxnow.com3）經常將注意力放在小腿肚上。
- V d; R7 \. D3 L, m7 x3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環的坐姿
* g! G, j4 r Y6 X" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。
* Q% u4 {$ t" L, t3 l公仔箱論壇養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！
% a& M& s9 M1 ~! K: Dtvb now,tvbnow,bttvb1）使用椅墊。os.tvboxnow.com9 j$ C" p% r) U, |& D+ D
2）避免翹腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w9 | J9 K3 p3 n% L
3）每坐1小時，便起身活動筋骨。
3 n9 z( C1 d" U2 F/ O% R促進血液循環的站姿
3 w& \6 p# s. s* E9 M' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！os.tvboxnow.com, F$ ]; R. q, t. w' V* v9 y; h
1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。7 ?+ w9 W N9 k. i( }9 g4 b
2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
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