在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式* Z) `! i8 G$ n3 U
NG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。
$ g# U: V4 F" T/ ]% ]) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確走路的3大重點！有效提升血液循環！
# X& y4 p4 c4 p4 R7 _, L1 Ftvb now,tvbnow,bttvb1）姿勢端正，抬頭挺胸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O( F2 ^8 P+ b' `
2）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。
" L, T7 c! B1 R9 x: E3）經常將注意力放在小腿肚上。
3 z5 ?* T1 Y2 C# dtvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環的坐姿tvb now,tvbnow,bttvb. `- N6 r" D y5 a5 O$ h0 \
翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。
) @3 ~2 {" r9 ?/ E5 P養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！
6 v$ d0 v; Q5 K+ Gtvb now,tvbnow,bttvb1）使用椅墊。6 Q0 e' J! j1 T( O: w
2）避免翹腳。
; F: v3 c, q; h3）每坐1小時，便起身活動筋骨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E9 T+ i$ O3 e6 ?6 B2 W5 f9 ]
促進血液循環的站姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K6 i8 ?. E! J* X _/ t. |) h
用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！
: C" `' A2 Y: T, v% g, O0 V公仔箱論壇1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。
. _3 p/ a8 b' [( v+ O: D; aos.tvboxnow.com2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
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