材料:
5 t- S* w6 w) z$ ftvb now,tvbnow,bttvb蕃薯苗.....1斤公仔箱論壇: C: W1 E, }- D D! a7 c
杞子.....2湯匙3 D P) c7 ~* U$ K( ^
蟲草花.....2湯匙
. z! a8 v9 A* Q! V2 g+ ^; _tvb now,tvbnow,bttvb蒜片.....2粒
6 @4 o% M+ W0 c$ t+ [2 R$ K% ~雞味濃湯寶.....1粒
# L, d0 Q* }( W D s; _5 jtvb now,tvbnow,bttvb沸水.....250毫升
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2 B+ H! n) t( n3 h% C+ U; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I3 w$ a/ [" H) g5 J3 ~
做法:2 A5 k! O: \! `7 [3 N. ^" h9 B3 A- O
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。os.tvboxnow.com, m% F2 U. b6 ]# |5 @
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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9 J" y0 Y7 [ h& s3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |0 p3 I; O" T: O' \
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。# a Y+ I# J: g
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- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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$ F9 @; g) S* r: a: Z- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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