動作1／按摩整體腹部tvb now,tvbnow,bttvb, n9 P% i+ F& n$ D! O. D5 V
使用部位：手心。
0 o8 P3 [* m* L* _8 b3 E' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
" a) u v" ?# k+ wos.tvboxnow.com2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @5 G$ C& u, ]! k6 R
. z% Z# ]6 u$ t0 }% ]6 x動作2／刺激大腸促進排泄
0 ~2 q8 w4 {9 o' `& [tvb now,tvbnow,bttvb使用部位：拇指以外的四根手指
; d0 O! A4 V2 g左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。os.tvboxnow.com' Q' ?) X! R% `* B1 i
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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/ f2 k; l8 x7 a" Yos.tvboxnow.com動作3／鎮定按摩後的興奮os.tvboxnow.com( s4 X- N' |% A8 e2 p K
使用部位：拇指以外的四根手指。
) j# w4 Z1 v( H: W* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
1 g+ Y/ ?. E: b/ M% J; `. O7 Vos.tvboxnow.com2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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