花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
' ^! a. u. {. `4 {4 J) Xtvb now,tvbnow,bttvb｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
9 W7 L5 f7 W w! C引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。os.tvboxnow.com4 O7 ]& T! v2 f, O9 v( E
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。7 x% p' c3 a _' y7 S8 y
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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0 b/ I+ W$ J1 I2 w: `os.tvboxnow.com【預防鼻子不適的4保健法】公仔箱論壇6 D/ c. B1 C0 i! B
保健法1／按壓迎香穴tvb now,tvbnow,bttvb% U z6 v, Y. n# e1 Q! N" {. ^
消除鼻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z) L: b) h; ^1 A" c
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T( u3 K+ N! ]* L q
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
# s0 m; s7 O pos.tvboxnow.com保健法2／毛巾熱敷公仔箱論壇* g, d' A6 B2 j/ {* y5 d
改善血液循環
! I* r' y6 B8 K- z9 I7 A+ H公仔箱論壇舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
4 _: S7 Y- b4 U% ?% k: O熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。$ L" u; \% G2 b; N! h! i+ f. t
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保健法3／深呼吸與腋下夾球. F/ o! s& ~8 a. T+ j0 p
消除鼻塞、流鼻水公仔箱論壇+ ~3 G0 {4 n. b! |3 \9 f
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
& ?, _& J% ?; g+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
8 c; _. ^2 d' } X5 o( ] ]: ros.tvboxnow.com保健法4／伸展後頸部1 y1 a5 _6 M, \* E
疏通堆積廢物
/ ?% K6 d& j$ b" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
; G4 u" |6 k' s6 o: n" m慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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