醫生有用防癌貼士 健康飲食定時運動
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% Z f9 n1 w" q N經常於社區講解防癌貼士及出席講座的家庭醫生郭詠觀（見圖）認同，本國人口愈趨長壽是令癌症病患數字增加主因，市民日常不僅於食物上，在其他生活方面易接觸添加劑，亦可能是引發癌症其中一項因素；郭醫生建議市民從今日開始，改善不良生活習慣，如切忌當夜貓子、均衡營養進食及定時運動。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y! W4 Y8 x0 l; B% V2 s
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郭醫生指無可否認長者是患癌高危族，癌症協會報告估計癌病數字未來持續上升，主因是人口老化嚴重，也是有可尋。談到報告中指出4種上升幅度及患者較多的癌症是前列腺癌、乳癌、大腸癌及肺癌，郭醫生稱只要日常生活健康可預防。公仔箱論壇" m$ s% ` F) {8 z' w% y D
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他指亞裔人士一向非大腸癌高危族，但移居西方後難免感染西方飲食文化，如在良好天氣下燒烤肉類進食，多肉少菜易致腸臟狀況出現問題如便秘等；郭醫生指出多吃不同顏色生果蔬菜，少吃燒烤類紅肉如燒味及烤肉等，可有效防止大腸癌；他又提議每年例行檢查腸臟，一旦發現初期病徵可及早治療。4 {5 ]" z. U, W+ V3 A( }
$ t0 @ `, W( u R' J3 j" Utvb now,tvbnow,bttvb盡量早睡早起
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現代婦女傾向遲婚及未必生育，即使生了孩子或選擇不餵母乳，郭醫生說有研究顯示早婚生子及哺乳的女性，罹患乳癌機會較低，故現代女性遲婚、不婚及不生孩子的傾向，無疑增加患乳癌機會。
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K4 x6 W) }4 j& F1 @& u/ F! N! c" [tvb now,tvbnow,bttvb另外女性因各種原因服用避孕丸，改變體內女性賀爾蒙，亦會增加乳癌風險。他特別提到需輪班及夜班工作的女性，患癌風險也較高，他指夜貓子女性應改變生活習慣，盡量早睡早起，與頻密地檢測乳房，亦可有效防治乳癌。郭醫生又指吸煙依然是肺癌最大因素，雖然政府銳意透過教育、室內禁煙及各種吸煙規定等，減少市民吸煙機會，但這只是近10年的事，對一眾長久吸煙的人士來說，禍害或在其20至30年煙齡後才浮現，故未來15年患肺癌人士增加可想而知。
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他同時指出興建了一段時間的房屋，地庫牆壁若出現裂縫，有可能滲出無色無味無臭的氡氣，氡氣有可能引致肺癌，建議市民可購買測量地庫氡氣的量度計，若發現含量高可馬上找技工修補牆壁罅隙。
9 X, b( @' y1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S! x- |' J( c) E- F& a8 f+ l公仔箱論壇郭醫生指前列腺癌罹患者主為年長男性，隨本國男性日漸長壽，數字增加似乎無可避免，建議男性在50歲後多作檢查，防患未然。 |
發表於 2015-5-29 01:25 AM
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