每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。os.tvboxnow.com) q$ |$ E8 J6 m1 G
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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0 a! _8 W. E6 Q7 W# L* r9 ?$ t) p【蘋果型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb9 e* g$ }4 e& X$ @$ Z" p, @7 _
□壓力大，個性易緊張。
# ~( [+ s( H* c0 d4 V1 w6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。! s P+ h* d1 [5 I6 A
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
: u' E8 {$ K* d E( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易嘴破、便秘。tvb now,tvbnow,bttvb' ?/ j* }" J+ u2 o$ t# J6 [, r
□容易有口臭、體味也比較重。os.tvboxnow.com3 L. _( S' X- `* g/ P! }6 T
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。! Z } t/ f: b
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。公仔箱論壇8 F7 f: `; {* J) K; C+ ~$ f- a# B
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m/ N0 N/ R- g0 L+ \
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb. c5 N/ p! M1 ~
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。) ~0 J! F U* P% |7 E/ O$ _
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【西洋梨型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb' z1 F9 c0 { E
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
- k4 i9 T$ g1 Etvb now,tvbnow,bttvb□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
+ b" s9 U+ b2 g! c6 Z* u# t! @公仔箱論壇□常吃消夜。
. F D' |, ~3 v2 V8 m: ^. A* M- }tvb now,tvbnow,bttvb□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
$ s8 H) m9 {: ]) C4 U. a& p□臉頰顴骨部位容易發熱。
. [+ f% y5 D$ z+ `! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□手掌心、腳掌心容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u6 s9 _ L/ H5 g: }3 P
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
7 `4 n8 S- k' N% r, e% N! Jtvb now,tvbnow,bttvb□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
" T2 j9 v G5 R& a公仔箱論壇□容易頭暈、目眩、耳鳴。tvb now,tvbnow,bttvb. O+ {6 P" u! D4 i
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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【水滴型肥胖】os.tvboxnow.com* Z6 j% }2 T5 p4 z2 r: g, ]) B
□常吃冰品或是冷飲。" o/ C- l0 _! _% v/ ?4 K
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb q# X3 ?. i2 ?- @$ L
□常吃甜食。tvb now,tvbnow,bttvb( v) i8 R* v+ x+ Q, P. j) v
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。! Y$ X' L6 z, Y, s! G- Y" v6 G
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
& b% W% R# x2 J i& Z公仔箱論壇□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |$ o- M3 g) z4 a6 S6 {
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @/ C7 ]# S4 m
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
1 _$ C0 E! [( ]% a) @□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
5 a' b: `: q8 ltvb now,tvbnow,bttvb□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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' C. W2 i. O, v. Mtvb now,tvbnow,bttvb【冬瓜型肥胖】$ X& U" @. ~2 e% f {
□常吃冰品、冷飲。
5 j; Q& H4 D/ X- c" L" m: Y3 b6 Aos.tvboxnow.com□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇 f8 {8 j: ]' X7 {
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。公仔箱論壇* Q) h. @6 e% P4 k
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
8 f' n; Z u, N/ c) y- t4 sos.tvboxnow.com□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。公仔箱論壇& W, s$ B# j0 P6 F6 P2 }: I U
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
3 U$ q5 Y2 s4 T. X6 W2 K: C; u! bos.tvboxnow.com□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
/ H$ ~; L* q8 B0 {; n( Hos.tvboxnow.com□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
* k1 X/ e: i( N( v2 s% aos.tvboxnow.com□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
H; p+ ?1 x) u) Y: J□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。1 O; s; W+ a7 r
/ y6 `$ t7 j5 W2 b7 k1 Q脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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7 E, M' ^ X5 yos.tvboxnow.com註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
8 F" f' ]- n# |2 oos.tvboxnow.com資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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