每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。os.tvboxnow.com# g" k/ j7 X: z+ J- w$ n/ m. I" S
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。8 \5 K0 l$ C& z- V; O
, A' e: @( S1 W) H1 _* I, `% sos.tvboxnow.com【蘋果型肥胖】
" A6 e+ ^' K0 \tvb now,tvbnow,bttvb□壓力大，個性易緊張。
1 {3 t! t |1 X( Q9 etvb now,tvbnow,bttvb□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。2 t1 d5 Y8 m* w9 M
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
$ e N. o5 x- C# H% C% b1 c. E! |5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易嘴破、便秘。tvb now,tvbnow,bttvb2 a/ }6 @5 q1 r% n v/ p( Z
□容易有口臭、體味也比較重。
2 [+ \( V$ W7 a f: O# g7 x/ F* V& {公仔箱論壇□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
/ r2 y0 F% w* [# k4 e5 A0 a□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
2 L `% v+ ^3 B/ B7 L5 d9 ^□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。os.tvboxnow.com, a1 \, K D3 [6 o
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。) f9 D% w6 B1 Y, ~, J: t
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w' R7 v5 [3 Y" T! b2 q2 I) y8 C9 Z
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【西洋梨型肥胖】公仔箱論壇5 L5 E( P9 L- @
□長期熬夜或作息日夜顛倒。/ ^5 ~+ O. Z/ D. |* u" x% f* Y' X
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
0 ~! _1 y8 f0 M- ^& z; }' c& [□常吃消夜。
3 U+ H1 ~# U b( w0 u; cos.tvboxnow.com□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
9 l; B. D/ c: }- O) wtvb now,tvbnow,bttvb□臉頰顴骨部位容易發熱。
$ u% o, ^' ~! Z2 B! H* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□手掌心、腳掌心容易發熱。
8 ^, K4 p3 R* e3 J! m1 W□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
* i) p0 V/ k: h1 i: q* Dos.tvboxnow.com□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。: n; @7 K: t8 N) G* t/ p# E7 m: F
□容易頭暈、目眩、耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f( _+ z- W( a( g+ J1 w
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。os.tvboxnow.com5 p$ {. s% V' A Q, W
! _# j( h; d0 S, E W: v3 a8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【水滴型肥胖】
! @9 V! z$ |/ k" r; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃冰品或是冷飲。
# L0 g& U9 H5 `% j$ k□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。os.tvboxnow.com4 c3 t5 j, H A* k/ U( ~/ J) V
□常吃甜食。
9 p8 q, F4 i& _( E& \0 ? @' |/ G□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。os.tvboxnow.com0 J( Q3 g7 Q( Q4 `9 y
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。公仔箱論壇% t( B/ f! @$ b! [( [5 @5 r
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。9 N' V2 P# O8 Q9 Y4 k+ M; ~
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
- I O% u2 N) H) a& X H□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。) v: }$ D' L" I
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
" A, e$ y3 Y6 w, K$ Utvb now,tvbnow,bttvb□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。( D4 D3 y$ A7 q' l, I4 m
# Z( l5 {, o" Y$ H, y, U; v【冬瓜型肥胖】
6 a% b# V! e" E8 C ^2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃冰品、冷飲。
, E* M. U- w' w6 q' j□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
2 q6 ]0 q7 p1 R* X" gtvb now,tvbnow,bttvb□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。公仔箱論壇' n) D! X5 r( B
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~9 w' @6 w8 C# I: l6 \4 u
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M, o8 h% }5 i7 Q* R, j! l
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。os.tvboxnow.com, j/ h) D. z- Z0 i; D# p1 b5 a
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
& v/ s2 Z4 c+ o& S+ y公仔箱論壇□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
* Y/ _4 ]$ K5 O$ U2 Y公仔箱論壇□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
% ~; V2 A% e0 A% s1 O1 Z7 gos.tvboxnow.com□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。公仔箱論壇 V+ i) b" w' d5 K9 ]+ I
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V8 V7 E, J& e5 p: F
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
6 u2 r0 x* C" X1 P1 yos.tvboxnow.com資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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