[健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V0 ~' s" T) k( F

以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。

【蘋果型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c4 i# J+ t# l7 v# r
□壓力大，個性易緊張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B( f/ h- y6 D) B6 X0 t
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。公仔箱論壇9 M- ~/ l  m6 A- v/ ~7 j+ [/ X+ ~
□容易有口臭、體味也比較重。
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。os.tvboxnow.com  j- j7 ]6 W2 g5 {& ^2 C
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。2 n- e8 I! O  n+ X8 G8 U- W) h) q
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。os.tvboxnow.com' e# ^  I# W6 g5 f7 J& u
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。) y) n$ m+ c, v+ I# r1 I' F5 u

【西洋梨型肥胖】
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^/ S0 O7 O& o
□常吃消夜。4 C# r. \7 }' c8 C- P+ r$ M. I
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。. d7 e! S, x! t4 d! t  j1 m
□臉頰顴骨部位容易發熱。) e: S  u, F& Q% r
□手掌心、腳掌心容易發熱。
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。tvb now,tvbnow,bttvb2 B' Z7 B! u6 M2 C3 g. c
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。公仔箱論壇  t; [) m4 i: z
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。

【水滴型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G8 P* r; T* ~
□常吃冰品或是冷飲。- V8 P1 \# y9 r: f  `4 D
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。7 z: {$ z4 `& A0 F) k
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。

【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。os.tvboxnow.com/ t$ ?" q/ R0 n0 \5 \  L$ S6 A
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a7 J7 W; z" l, D
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。6 }3 n/ k' p& m6 E
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。os.tvboxnow.com7 e0 J% w5 a6 w
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。

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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。公仔箱論壇' Y' |$ ^0 O" X" `
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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