十大健康食品公仔箱論壇/ |9 X% M3 i# Q* A7 }/ I8 B
x4 i9 \4 ~% V0 `* t+ Ntvb now,tvbnow,bttvb綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。" `0 h* X. B! {
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)1 d% f; `3 D9 S9 Q/ }
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
; T" Y/ r* p3 O: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防心臟病4 |% N! z/ j$ @$ h$ S) D
‧用來漱口可防治蛀牙5 ?- J L/ O" K$ l" h7 m/ S
‧含有Omega-3s脂肪酸 - c* q. T6 R4 p7 e& c7 h; d
‧可防治血管阻塞公仔箱論壇$ e; X0 S' c# _7 }* [9 b p
‧預防腦部老化例如老人癡呆症3 x" J$ l/ R! C$ \8 |
‧降低膽固醇 公仔箱論壇; Q$ B7 b3 F4 i3 s0 r9 P7 b5 ?. H
! D% T1 Z0 b8 k. w) k) t) x公仔箱論壇菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）tvb now,tvbnow,bttvb$ l* E* M% D! M* K
‧含大量鐵質及葉酸- B" _9 G, h! c+ ~
‧可防治血管疾病及心臟病
% p" S* A0 d, W! V公仔箱論壇‧保護視力
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" d+ @, M4 W9 x# J3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含豐富胡蘿蔔素及維他命. F7 w! F* [! b7 H& [, V7 G
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 公仔箱論壇" J% g* }& d" f5 _) g% ^
‧防治心臟病
6 g2 u A+ Y' {‧降低膽固醇
3 z6 |' m$ x& o) m8 l1 J‧清血
* q8 K+ u v( S4 t5 {) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧殺菌 公仔箱論壇0 ~( l4 Q# _6 q* v9 i
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。3 b( u0 A: s4 H- S* R! C' N% q
‧減少血管硬化
' U! c! M3 _! C# [9 \, o% f$ W: H& _, e‧喝小量對心臟有益
: u) ^$ O3 n- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com8 q9 l7 q: M D0 x8 n1 y
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
3 D+ J+ ^0 u' \‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
4 P# O4 i1 X/ E) O公仔箱論壇‧防治前列腺癌:
+ S3 z2 ?% v F8 k6 {& b+ i; @tvb now,tvbnow,bttvb‧防治與消化系統有關的癌症
& [0 m) f' W% q( @# P% l( |, e& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有豐富維他命C
: ^2 b1 Q2 n8 E2 h2 s1 k3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含豐富維他命" y6 C. G' z4 E2 N% y M0 A
‧降低膽固醇
+ S3 y; R& Z& `2 b5 }2 e' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防癌症
) f/ H5 R& g6 l公仔箱論壇‧含甘油三酸酯，預防心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j. y7 X8 T# j3 o$ Y
$ Q4 U$ k3 p0 {5 ~) b. N: bos.tvboxnow.com燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
) l! u( V) `1 [1 P' D! _: \* |‧降低血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E4 P p, n& S5 Z
‧降低膽固醇
, g, p2 @8 F' B. H5 Q‧防治大腸癌
) B. ^8 ]6 t( \# M; B1 f, { K* U公仔箱論壇‧防治心臟疾病
" {) G% a6 c3 p- S! }7 u‧抗氧化
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‧防治癌症. f2 V) m" g) z) z* `
‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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