6 X; K0 @7 k! x/ W: h( |公仔箱論壇材料:
6 t7 O* V/ O: N" X# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥牛肉粒6安士、鮮露筍6安士（切斜段）、腰果2安士、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片: H; ~# J% }7 j
. U4 X' U9 R7 E. s* S2 N/ Q! \
% g2 o' \/ {3 H0 U) ?3 c9 Z9 S6 Rtvb now,tvbnow,bttvb調味醃料：
8 V5 a$ F9 b$ t) B公仔箱論壇生抽3茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、生油1湯匙、麻油及胡椒粉少許
% }$ z# v6 T5 m7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- k$ }, ~( e: I g
汁料： 1 R B4 g* h. o( i
上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許
1 o* b I) G2 D! Y1 n% `8 S
6 b. C5 Y3 r- l9 q5 x公仔箱論壇& ?2 s' f- T7 a. V, f- J) h [- E
做法:
8 J& y. s( L0 A4 ~- C/ R9 E公仔箱論壇1. 將牛肉解凍、洗淨及抹乾身，與醃料拌勻，醃10分鐘備用。
5 s& A5 |2 Z4 ?5 [% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 W1 l2 K2 x0 e& K1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 於滾水中加入少許食鹽及砂糖，加入腰果煮約5分鐘，取出隔水放涼；以慢火暖油炸腰果至浮起脆身，取出隔油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F* i" i1 D0 z) W
% v; j, V+ @' z( x! l3. 在牛肉表面拍少許生粉，放入鑊中煎至表面香黃剛熟，取出隔油備用。tvb now,tvbnow,bttvb: u/ L) ]8 ^% U: d# r2 P
tvb now,tvbnow,bttvb7 h$ o) d1 E, M7 ^, T: C
4. 下蒜片、薑片及甘筍片起鑊，加入露筍炒合，加少許清水炒至剛熟。
- L p w7 w! d, x" g! Y公仔箱論壇5. 放回牛肉粒，加入汁料兜勻，撒上腰果即成。公仔箱論壇& D- t. B5 a- n) R8 H" q4 R6 O5 k
5 a2 M$ i8 A2 S1 K, p( d" S) |! ] |
發表於 2015-4-27 05:07 AM
| 