os.tvboxnow.com% t" E6 f9 J! D" c
材料: tvb now,tvbnow,bttvb) I1 x( C+ h% j9 b/ C3 Q3 S
一字排500克（切5厘米一段）、蒜頭3粒（2粒略拍、1粒切碎）、紅椒1隻（切圈）、菠蘿2片（切角）tvb now,tvbnow,bttvb: }8 {& |7 M l# \
9 K; |1 _8 ]: ]" h' @, S公仔箱論壇
6 H* h9 X. y) j: G) \. J調味醃料（一字排）：
) T5 W# ^& d; V4 }8 o; Jos.tvboxnow.com黃酒2湯匙、生抽1湯匙、鹽半茶匙、糖1茶匙、生粉1茶匙 公仔箱論壇$ ~5 `0 e! q& Z
, A% F# t4 z" Q1 Y+ }: C: W
tvb now,tvbnow,bttvb! w2 F9 i0 e+ L3 R
芡汁： tvb now,tvbnow,bttvb( d; b5 |2 {: K( D$ P0 | l6 V# d
酸梅醬4湯匙、水1/4杯、生抽1茶匙、生粉水適量
: z* S8 t; ^+ ]* l/ S: T8 U% m" q/ J& p) D, c
$ K" q g% {. t/ x! U, B" N做法:
' k/ j& z5 I& g O! }: [! H, dos.tvboxnow.com
# a# X1 V/ T- _: ltvb now,tvbnow,bttvb1.一字排沖淨、抹乾，先以黃酒拌勻，再與其他醃料拌勻，醃15分鐘。
' J7 o- `! u z( U) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! T& r. B: f/ F1 y+ @6 K' E1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒3至4湯匙油，放下一字排及2粒蒜頭以中慢火煎熟，可蓋上鑊蓋焗透，取出隔淨油份。
" e2 T* i- j* R2 P# e6 K2 yos.tvboxnow.com
5 q, E0 P2 p, b& |3.剩1湯匙油爆香蒜蓉及紅辣椒，倒入芡汁煮滾。os.tvboxnow.com! i1 I) M o+ @4 G7 q7 H" {
- p4 I3 n# N* ^; O9 w& C0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.一字排回鑊與酸梅汁炒勻，可以用少許生粉水埋芡；最後，加入菠蘿件炒勻。 |
發表於 2015-4-20 07:34 AM
| 