這個方法就是跪膝法。公仔箱論壇, F! s* A1 u* F0 r3 o! L$ U# d6 V
6 }% I9 O' R8 z: k- Y每日找個時間，雙膝跪在不太軟的床墊上或者厚地氈上，然後跪行二十分鐘。
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下筆之前，我去地氈跪行了幾分鐘，就有點吃不消。不過，為治好膝頭痛，這個方法還是可以一試的，朋友說連做兩至三個星期即可。
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1 a9 y+ `+ d8 t; A* S正所謂今天不養生，明天養醫生，辛辛苦苦賺回來的錢，還未好好地用在本來想用的地方上，就得拿去「奉獻」給醫生了。一輩子就這樣過去，真真不值啊！
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5 j9 i; f4 @' C/ J- q, O& Z7 W, ]話說回來，為甚麼這個方法可以毋須藥石而能令膝頭不再疼痛呢？tvb now,tvbnow,bttvb! J3 @. T2 F& @
: f% t, B7 G. ?- e ?7 h5 otvb now,tvbnow,bttvb原來，這關乎氣血。
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* {) ?/ P8 I- K+ {0 N4 bos.tvboxnow.com先看看為甚麼會膝頭痛？大家都知道，膝蓋（頭）是一個關節，但凡關節使用得太多了，就會有磨損出現，隨着年齡的增長，氣血就會「買少見少」，於是，提供予膝蓋的氣血也逐漸減少了。
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A1 w( H/ {) W: K3 J; ~續談跪行治膝頭痛。然而，當你跪着行走時，氣血就會不斷地流向膝蓋（頭），膝蓋因為有新鮮血液的供給，於是積在這個部位的寒氣消散了，積着的液體也消退了，就連腫痛也沒有了。( y1 v2 r ?- v8 }; E
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氣血是這關節的潤滑劑，一旦潤滑劑足夠，痛就消失了。
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做這個跪膝法前，如果你的膝頭已有傷痛，請不要立即跪行，而是先跪着不動至少三分鐘，然後才慢慢移動。不久，就會適應的。
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是以治膝頭痛的治本方法，是一開始就不磨損，一開始就讓新鮮血液來潤澤。
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而讓新鮮血液過來的最好辦法，就是跪膝法，接着，跪着走。這個方法可以輕而易舉地讓新鮮血液湧到關節來。tvb now,tvbnow,bttvb. [' t- x. d( G8 X
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你會發現，當你跪着行時，腰會在扭動。你知道嗎？這動作間接在補腎呀！經過兩至三星期的跪行後，連帶經常大量地掉頭髮的情況，也會大大地改善了。tvb now,tvbnow,bttvb' x$ K8 M v' F/ ]8 P; O
. r8 }$ N9 r" O) k. n5 v) {* Vos.tvboxnow.com而這也是一個很好的減肥方法，至少大腿上的贅肉給掉了。當你開始做這個跪行法時，膝頭會很痛。那麼你就單單跪着別動（跟跪行一樣，也是二十分鐘），得先適應幾天，之後才開始跪行這個「運動」。公仔箱論壇* ]0 A% w. [# {
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中醫學認為，膝為筋之府，即是膝是筋的屋子。os.tvboxnow.com* U6 x C& R, A/ J. l# L. J
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而肝又主筋，是以跪膝法其實是大補肝臟的妙法。 |
發表於 2015-4-19 09:03 AM
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